更年期女性注意!5个字正在喂饱癌细胞，最后一个现在知道还不晚
随着工业化的发展和社会的进步，环境污染越来越严重，癌症从十几年前的谈癌色变，到今天已经不足为奇。调查研究显示，肺癌、肝癌、乳腺癌、宫颈癌等是常见的恶性肿瘤，而更年期女性则将近占患癌人数的40%。这个庞大的群体和触目惊心的数字，不得不引起我们的关注。
专家称，更年期女性在饮食方面，要远离以下5个字，因为它们跟癌细胞有千丝万缕的联系。
一、腌
腌制食物因为口味重，味道好，方便食用，而受大众的喜爱。腌制食物含有很高的亚硝酸盐，也是超强致癌物之一。切忌经常食用。
二、熏
春夏季是啤酒烧烤的季节。肿瘤专家称，这些美味是比较过瘾，但是致癌的风险也是很大的。烧烤、熏肉等含超强致癌物之一苯并芘。长期吃烧烤及烟熏食物，会导致致癌物在体内沉积，容易造成胃癌、肝癌、胰腺癌、乳腺癌等恶性肿瘤。
三、烫
食用温度超过65度就会致癌。食物温度过高会烫伤食管粘膜，使之坏死，最终癌变，是食道癌的元凶之一。火锅、热饮都会增加食道癌的风险。
四、霉
霉变食物含有剧毒黄曲霉素。据说，黄曲霉素的毒性是砒霜的60倍还要多，是一种超强致癌物。黄曲霉素经常隐藏在发霉的花生、面包、玉米等谷类食物里面以及长期使用的案板。
五、懒
懒得活动的人，很受癌症的“青睐”。不活动身体，久坐或者久躺，都不利于血液的循环。调查研究显示，每天活动量少于30分钟的人，患癌的风险降大大增加。
专家称，更年期想要避开癌症的威胁，以下两点必须做到位:
一、健康的生活方式
健康的生活方式，就是要我们坚持早睡早起，饮食讲究营养丰富，荤素搭配。人到了一定年龄，就不要过分追求时尚、潮流，健康、舒适的生活方式才是最佳选择。倾城，蜂蜜营养丰富，可以缓解更年期女性的不适症状，美容养颜。
二、多运动
运动是预防疾病的最简单最健康的方式。科学研究表明，每天坚持30分钟以上的运动，可以预防结肠癌等疾病。慢跑、散步、瑜伽、太极、健康操、广场舞等，都是适合更年期女性的运动方式。
