警惕！这3类人容易得肝病，1种食物常吃可预防

肝脏是人体的解毒工厂，是身体的防御卫士，它能处理人体产生的各种代谢废物以及有毒物质，比如农药残留、食品添加剂等，如果肝脏出问题，人体就失去了一道保护屏障，各种毒素就会聚集在体内，引起乳腺增生、内分泌失调等疾病。

任何疾病都有其偏爱的人群，肝病也不例外，临床发现，这3类人群最容易得肝病。

1、老年人

老年人由于年龄原因，身体各个器官都在走向衰老，肝脏的改变也是其中一种，主要表现为肝脏血液流量减少、吸收营养、代谢物质和清除毒素的能力减退，肝细胞不同程度的老化，所以老年人也是各类肝病的易感人群。

2、爱喝酒的人

肝脏是酒精代谢的主要器官，少量饮酒可轻松分解，但长期过量饮酒就会对肝脏造成损害，引起脂肪浸润、肝细胞变性及肝功能异常。一般认为每日饮酒40克以上，连续5年以上即可导致肝损伤。

3、长期在外吃住的人

长期在外用餐，就容易病从口入，因为外面餐具如果消毒不彻底，再加上旅途劳累，免疫力下降，很容易就给肝病一个可乘之机，引发急性肝病。

肝脏是一个沉默的器官，一般不会轻易喊疼，所以不要轻易放过任何肝病的蛛丝马迹，日常生活中除了注意休息、减少压力、杜绝熬夜之外，还要多吃一些可以保护肝脏的食物，比如小米、核桃、芝草多糖等，尤其芝草多糖护肝养肝功效明显。

芝草多糖是芝草的纯提取物，含有丰富的粗多糖和萜烯类物质，研究表明，这些物质有提高人体免疫力、抗肿瘤、降血压、降血脂、保护肝脏的作用。

芝草多糖可以清除体内有害自由基，修复损伤的肝细胞、改善或延缓肝细胞坏死、缓解肝区不适，调节肝功指标。

民以食为天，吃对东西非常重要，肝脏喜欢绿色的东西，平时可吃些水果和蔬菜，肝脏又喜甜，因为糖类可以促进肝糖原合成，所以每天冲泡芝草多糖饮用也不错，长期坚持效果更佳。