夏季水果太多了，5月吃这5种就够了

5月份来了，立夏已经过了，一波又一波的夏季水果开始上市售卖，喜欢吃水果的人可以大开朵颐的吃新鲜的水果了。对于不少人来说，选择水果是一种很困难的事情，好吃、价格便宜、健康有营养一个都不能少。那么5月份应该吃哪些水果比较好呢？

1、芒果

芒果是一种维生素A、维生素C含量都比大多数水果要高的，此外还含有不少人体需要的钙、蛋白质、磷、铁等成分。另外，芒果的产量比较大，价格不贵哦，而且品种非常多，味道比较甜，适合很多人。

但是过敏体质的人在吃芒果之前要三思，芒果是比较容易过敏的水果。

2、番石榴

番石榴的主要应用价值在于维生素A、维生素C、钾、粗纤维、矿物质、铁、磷等，具有润肠通便、降低血压、促进新成代谢、排毒等作用。

番石榴大个便宜，产于南方，北方的人可能见得比较少一些。

3、桑葚

桑葚的颜色有红色、黑色、紫色，一般熟透的桑葚是黑色的。

桑葚含有活性蛋白、各种维生素、氨基酸、苹果酸、胡萝卜素、各种矿物质等，被誉为“21世纪的最佳保健果品”.它的主要功效是延缓衰老、润肠通便、调节血压、养肾补肾、黑发生发、美容养颜等。

4、香瓜

又是一个便宜、好吃的水果。

香瓜的水分很充族，闻着味道很香。它可以称之为小版的西瓜，因为香瓜的营养和西瓜差不多。香瓜虽然水分没有西瓜多，但是芳香物质、矿物质、维生素等都比西瓜的含量高，具有强心、护肝、调理肠道、促进内分泌等作用。

5、荔枝

为什么杨贵妃这么爱吃荔枝，一个是好吃，一个是健康。

荔枝非常甜，含有大量的葡萄糖、果糖、蔗糖，具有生津、补充能量、改善失眠、提高记忆力、改善疲劳、增强免疫等等作用。糖尿病人不可以多吃哦。