「岳阳｜肿瘤防治周科普」肿瘤病人的饮食及养生应该注意什么？

日常生活中，肿瘤患者由于手术及放化疗的影响，容易出现乏力、头晕、恶心、胃胀腹痛等临床不适症状。那么，除了中医药抗肿瘤治疗，平时应该注意吃些什么？应该怎么养生呢？

一、饮食篇

《素问·藏气法时论》曰“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”。饮食都是通过脾胃的消化吸收发挥作用的。“有胃气则生，无胃气则死”。所以，中医饮食讲究胃喜则安，胃以喜为补。日常生活中要注意营养合理，食物尽量做到多样化，多吃高蛋白、多种维生素、低动物脂肪、易消化的食物及新鲜蔬菜，不吃陈旧变质或刺激性的东四，少吃薰、烤、腌泡、油炸、过咸的食品，主食粗细粮搭配，以保证营养平衡。

饮食应选料广，经常变换品种，以提高食欲。应增大饮食中谷类、豆类、海产品、蔬菜类、食用菌类的比重。饮食应清淡、熟软，可适当增加汤、羹、粥类食品以保护脾胃。切忌盲目大吃大补（超量进食海参、甲鱼等），以及未在医生的指导下自行购买人参、冬虫夏草、灵芝、铁皮枫斗、鹿茸等中药服用。

高蛋白质类：奶类、瘦肉、牛肉、羊肉、鸭肉、鱼、虾等。

谷类：小麦、玉米、荞麦、燕麦、薏苡仁、亚麻籽等。

蔬菜类：红薯、芦笋、西蓝花、卷心菜、芹菜、茄子、甜椒、胡萝卜、荠菜、芥蓝、番茄、大葱、大蒜、黄瓜、大白菜等。

菌菇类：黑木耳、白木耳、香菇、金针菇等。

海产品类：海带、海藻、螺旋藻等。

这些食物富含维生素、纤维素、多糖、矿物质等抗氧化营养元素，对肿瘤细胞有不同程度的抑制作用。

二、养生篇

情绪对养生的影响，《素问·阴阳应象大论》中有叙述：“怒伤肝”，“喜伤心”，“思伤脾”，“忧伤肺”，“恐伤肾”。《黄帝内经·举痛论》“百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。”

大多数恶性肿瘤的临床表现，都发生在患者抑郁、失望、孤独和其他沉重打击与精神压力频繁发生的时期，情绪对人的影响是巨大的，情绪控制不好，钻牛角尖、易怒、焦虑的人更容易成为癌细胞攻击的目标。

所以肿瘤患者切记情绪不可激动，忽悲忽喜，日常生活中应该多听音乐、看电影、电视、出门散步、旅游、唱歌、跳舞等日常娱乐活动，保持积极开朗乐观的情绪，心存宽容和体谅，有不良情绪时多向家人和朋友倾诉，通过做其他的事情转移自己的注意力，学会自我排解。

人生的不如意谁也避免不了，一辈子总会碰上许多的痛苦，这是我们无法避免的，既然已经成为事实，要尝试着去接受，去面对。真正的快乐，是要发自内心的。我们要对治疗充满信心，要配合治疗，相信通过自己和医生的努力，相信一定可以控制病情，提高生存质量，延长生存期。