春天吃这4种食物, 便宜好吃还对肝好! 别错过这最后的养肝机会!
2018-05-03 14:49:23
养肝,机会,别错过
春天是万物生长的季节，也是养肝的好季节，春天绿色植物都在拼命的生长，大家都知道绿色能养肝，所以在春天不妨多吃一些绿色植物，对养肝护肝有一定的帮助。
肝脏是人体非常重要的器官，所以今天小编要跟大家介绍几种养肝食物，春天吃这4种食物，便宜好吃还对肝好！别错过这最后的养肝机会！
第一种：绿色蔬菜，大家都都知道绿色蔬菜能养肝，能疏肝强肝，含有丰富的膳食纤维和维生素，绿色蔬菜的养肝作用，我们就不在这里多说了，在春天可以常吃的绿色蔬菜有韭菜、菠菜、茼蒿、莴笋等。
第二种豆芽菜，很多人会觉得莫名其妙，豆芽菜又不是绿色蔬菜，怎么就能养肝护肝呢？其实豆芽菜能降火，疏通肝气、健脾胃。另外豆芽菜含有丰富的膳食纤维，对排毒体内毒素有帮助，毒素排尽了，自然就能养肝护肝。
第三种：菌菇类，春天雨水比较多，地表湿润，所以会出现很多的蘑菇，春天也正是吃蘑菇的好时候，蘑菇含有丰富的氨基酸、维生素等，对人体有很好的滋养作用，菌菇类食物对养肝护肝还有很大的帮助呢，所以肝病患者不防多吃一些蘑菇类食物。
第四种：蒲公英，蒲公英入肝经，具有卓越的肝脏洁净和增强效力，对肝脏和胆囊有补益，可排肝毒，另外蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤 ，解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用 ，故可保肝，且能增强肝脏再生能力。
