女人洗澡时, 越爱洗这里, 越年轻, 寿命越长久!

洗澡可能是很多女性朋友天天都会做的事情，可能很多朋友只知道洗澡会使我们变得清洁和自信，却不知科学的洗澡可帮助我们预防身体上的小毛病，洗澡时配合穴位的按揉，更可养护五脏，延年益寿。今天小编就来和大家聊聊，洗澡与健康的相关问题，一起来看看吧！

洗澡是我们经常要做的重要清洁工作，有些爱清洁的女性朋友，甚至一天一个澡。但是爱干净的你，真的做好身体的全部清洁工作了吗？以下三个部位，是女性洗澡时，一定要清洗到位的，一起来看看！

1、洗脸

有些朋友，在洗澡的时候，可能会忽略洗脸这个不步骤。我们都知道，面部是完全暴露在空气中的，一天下来会积累很多灰尘和有害物质。当我们在洗澡的时候，我们身体的毛孔会迅速的张开，如果不及时的清洗面部，可能会使脸上的脏东西乘机潜入毛孔，使皮肤出现痘痘、痤疮等面部健康问题。

2、洗液下

腋下是我们身体藏污纳垢的地方，同时腋下也是我们身体淋巴的重要分部区。女性朋友洗澡的时候，一定不可忽视腋下的清洗，甚至要着重清洗。我们在洗腋下的时候，可以配合揉搓按摩，可促进淋巴部位血液循环，帮助排毒！

3、腹股沟

女性朋友在洗澡的时候，也不要忽略腹股沟部位的洗清。体型较胖的女性朋友，要拨开赘肉进行清洗。腹股沟的清洗与女性妇科的健康有着很大的关系。

科学的洗澡方式，可以使我们更加健康，更可预防疾病的出现，一些不科学的洗澡方式，也可能会给我们的健康带来不必要的危害。下面我们来看看，洗澡，人人必做的三件事。

1、顺毛孔方向搓洗

我们洗澡时的方向，应该是顺时针进行搓洗。这是因为，我们在用热水洗澡的时候，毛孔是张开的，顺时针清洗，可以避免脏东西进入毛孔，更健康。

2、洗澡时要通风

女性朋友洗澡的步骤可能比较繁琐，有些女性朋友洗澡可能要洗半小时到1小时以上。这时候，洗澡的通风问题就非常关键了。因为我们在洗澡时，空气中的二氧化碳含量会增加，长时间不通风，人会出现胸闷、头晕的情况，甚至会造成晕厥，对我们健康非常不利。

3、洗澡前喝一杯水

女性朋友，在长时间洗澡之前，要事先喝一杯温开水，或者吃点水果补充水分。因为我们在洗澡的时候，身体会出现，导致体内水分流失，使得血液黏稠度增加，对健康不利。

洗澡时，我们的身体毛孔时张开的，同时血液循环也会加快。这时对我们身体的一些养生穴位进行按摩，可以有非常好的保健作用。

1、揉心前区：养护心脏

将左手放在左心胸前区，右手压于左手之上，进行顺时针按揉30次。可疏通气血，调养心脏。

2、揉神阙穴：养护肠胃

神阙穴也就是我们的肚脐部位，经常按揉可以促进肠胃蠕动，养护肠胃健康。方法时，双手放于肚脐处，顺时针，逆时针各揉20次。