常吃哪类食物可以使“血栓”一通到底？

2018-05-11 09:03:27 哪类,一通,血栓

提到血栓，相信很多人是有一些了解的，尤其是老年人，更加容易遇到血栓的问题。血栓是非常危险的，常见的比如脑血栓，给身体带来的危害是非常大的，那么，常吃哪一些食物能够让血栓一通到底呢?

首先，在饮食上，要控制油、盐和糖的摄入，尤其是高血脂、高血压、糖尿病的人，更应该严格控制油、盐和糖的总摄入量。平时可吃一些有利于清理血液垃圾，养护血管的食物，如姬松茸、芦笋、大豆等。这些药食同源的食物，除了具有很高的营养价值外，还具有很好的药用价值，对于抗血栓具有一定的保健作用。

其次，苏子油富含丰富的α-亚麻酸，含量在66.7%以上，被称为“陆地上的深海鱼油”。α-亚麻酸的代谢产物EPA被称为“血管清道夫”，可以帮助将体内多余的脂类以及附着在血管壁上的斑块等溶解并代谢到体外，平衡体内脂肪酸，防止过多的脂类垃圾沉积在血管壁上，从而达到清血脂，预防动脉硬化以及心脑血管疾病的作用。