延缓人类衰老的两把金钥匙，掌握了它就掌握了身体健康

2018-05-14 11:01:44 掌握,金钥匙,两把

延缓人类衰老的“金钥匙”，即保持良好的心理状态：一是要乐观，二是要生活有目标。人要想健康活到100岁，心理平衡的作用占50%以上，合理膳食占25%，其他占25%。谁能保持心态平衡，就等于掌握了身体健康的金钥匙。

第一把延缓人类衰老的金钥匙：乐观

1、如果人整天焦躁不安，令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。

2、人心胸豁达，性格乐观开朗，神经内分泌调节系统会处于最佳的水平，免疫功能也处于正常状态，大脑就会分泌多巴胺等“益性激素”，让人心绪放松，使人体各机能互相协调、平衡，更易于健康长寿。

3、人类65%至90%的疾病与心理的压抑感有关，因此，这类病被称为心身性疾病。

第二把延缓人类衰老的金钥匙：生活有目标

1、“目标感很强”，对健康有益，因为生活中是否有追求，这决定了一个人的心态，进而决定其生理状况。

2、医学上也早有发现，人退休后，因人生目标突然消失，身体健康和精神健康状况均会急剧下降。

3、如果有目标，就会有积极的心态，努力去寻找实现目标的途径，就会勤于用脑。

4、勤于思考的人，脑血管经常处于舒展状态，从而保养了脑细胞，使大脑不过早衰老。