预防宝宝在节假日上火, 从这几个好的饮食习惯做起!

遇到节假日，大人小孩像放了绳的马，吃好喝好玩好是必须的。就是因为太随意了，没有节制，很多人过完节就生病，大家成为过节病。大吃大喝大人都受不了，何况是孩子呢？所以家长在节假日照顾好宝宝，尽量不要让孩子上火，孩子就少生病。下面小编分享给大家预防宝宝上火的方法，希望让能帮到大家。

1、正常定量进餐，严格控制吃零食

元旦到了，琪琪爸爸妈妈放了三天假，冰天雪地没地方去，琪琪爸爸妈妈买了一堆吃的，准备带着琪琪在家好吃好喝休息几天。假期期间，琪琪跟着爸爸妈妈胡吃海塞的，又吃了大量的垃圾食品。节日没过完，琪琪眼屎都把眼睛糊住了。妈妈意识到琪琪上火了，赶紧搬回救兵，让奶奶照顾琪琪。奶奶看了他们给琪琪吃的东西，生气的说：“你们就知道自己吃喝，不给孩子做饭。孩子天天吃零食能不上火吗？就算节假日也要给孩子定时定量的吃饭，不要给孩子吃零食。这样才不会上火生病。怪不得每次让你们带孩子都生病呢！”琪琪爸爸妈妈听了低下头，当场保证以后不再给琪琪吃垃圾食品了。

2、少吃易上火的食物

林林家一遇到节假日就跟亲戚聚在一起，每家买点食物一起做大餐。每次少不了鸡鸭鱼肉，猪羊牛肉，而且做的特别辣，为了满足大人的口味。林林也跟着大家一起吃，吃的鼻子直冒火。节假日一过完，林林就进医院了。医生说，林林就是吃太多的补品，辛辣食物，热性的水果，肉类导致的。下次过节不要给孩子吃这些，吃的清淡的不上火就不生病了。上火食物是孩子生病的罪魁祸首，爸爸妈妈照顾孩子不吃这些上火的食物，孩子少上火就少生病了。节假日聚餐准备点清淡食物更有利于健康呦！