医生提醒: 晚上过了这个点千万别洗头, 轻者头痛, 重者面瘫!

2018-05-17 19:17:47 重者,轻者,面瘫

夜晚是万物进入休养的重要时刻,因此,晚上的这段时间是养生的关键阶段。洗头看似很简单,其实有讲究。新闻报道过:有一个女孩平均每2天就洗一次头发,而且都是晚上洗头,这种习惯保持了好多年。面瘫之前的这一次是因为太晚了,所以没有吹干。早上刷牙时发现水不停的从口中流出,照镜子才发现嘴角是歪的。那么,晚上洗头要注意什么?

医生提醒: 晚上过了这个点千万别洗头, 轻者头痛, 重者面瘫!

相信很多人都有晚上洗头发的习惯:驱除一下白天的疲劳,还能干干净净地上床休息。但不少人为了偷懒,在头发湿淋淋的时候便倒头大睡,这样是对身体的不负责任。

医生提醒:湿发睡觉可能刺激耳后的面神经,出现局部痉挛,导致面神经供血不足,诱发面瘫。面瘫是局部营养神经的血管因受风寒、病毒感染等而发生痉挛,导致该神经组织缺血、水肿、受压所致,也称为面神经麻痹,忽冷忽热时容易患上。夜间人处于放松状态,抵抗力下降,长时间湿发容易刺激耳后的面神经,出现局部痉挛,导致面神经供血不足,诱发面瘫。

医生提醒: 晚上过了这个点千万别洗头, 轻者头痛, 重者面瘫!

晚上洗头还有什么危害:

1、低温容易感冒

用热水洗头后,由于温热作用,使头皮毛细血管扩张,机体向周围辐射的热量增多,同时由于洗头后头发是湿的,有大量水分蒸发出去,也要带走很多热量。由于散热增加,使机体受冻,因而反射性地使上呼吸道毛细血管收缩,局部的血流量减少,上呼吸道抵抗力降低,因而出现感冒症状,如流涕,鼻塞,头痛甚至发烧等。而如果在头发未干的情况下睡着,此时体温调节中枢的调节功能低下,就更易发生感冒。

2、容易头痛乏力

很多人习惯睡前冲凉,湿着头发、开着空调睡觉。第二天醒来,往往感觉头痛、乏力。这是因为在一天中,人的阳气在午夜时分最弱,容易疲惫,抵御病痛的能力较低。睡前洗头使水分滞留于头皮,长期如此会导致气滞血淤、经络阻闭,如果在冬天,寒湿交加,更是身体的一大隐患。而且洗完头就在空调卧室内睡觉,头部对着冷空气吹,会寒湿交加导致疾病。很多人在睡到半夜会出现头皮麻木感,并伴随痛感。

3、容易诱发面瘫

人在夜晚湿发睡觉危害很多,人体处于放松状态、代谢缓慢,抵抗力会有所下降,很容易受凉,导致头痛、腹痛、腹泻、消化不良和关节不适等情况,长时间湿发容易刺激耳后的面神经,出现局部痉挛,导致面神经供血不足,容易诱发面瘫。

4、容易损发掉发

末梢血液循环最活跃的时间是晚上10点至凌晨2点,也是头发新陈代谢最旺盛的时候,头发会在早上3点到10点期间生长,此时毛孔呈现松驰状态,如果在此期间洗头,洗发精成份会会毛孔阻塞,造成掉发。如果头发在没有完全干的情况下睡觉,发丝受损、出油、掉发。

医生提醒: 晚上过了这个点千万别洗头, 轻者头痛, 重者面瘫!

因此,洗头最佳时间是中午,当然下午也是可以的。若是没有时间条件下,晚上要在10点前洗吹干好头,超过10点后不宜洗头。洗头除了时间上要注意,洗头时的禁忌也要清楚:

1、护发素涂抹在发根上

洗头发的时候头发毛囊打开,如果将护发素涂抹在发根上,化学物质很容易深入并堵塞毛囊,因此需要首先理顺头发,然后沿着耳朵附近将护发素涂抹在发梢上,不要让护发素触碰头皮。把护发素涂在头发根部还会加强头皮油脂的分泌,造成头发很快就看上去很油。

2、用指甲抓头皮

用清水加上清洁物品清洁头发,一边用指腹按摩头皮,可促进血液循环,但注意不要用指甲搔抓头皮,这样很容易使头皮受伤。经常地抠头皮可以导致头皮损伤,严重者可以导致局部留有疤痕,一旦疤痕生成破坏毛囊那么就不容易长头发了。

3、护发素不冲洗干净

护理乌发是现在很多人都很关注的,有些人错误地认为,将护发素残留一些在头发上或许可以保护头发。其实,残留的护发素容易混合灰尘粘附头皮,堵塞毛囊,引发炎症。所以头上的洗护用品一定要清洗干净才行。

4、用冷水、过热水洗头

很数人都偏好用较热的水洗头,以为水温愈高,洗净力愈强。洗头水温度以31~38℃为宜,水太烫易损伤头发,使之变脆易折断,还会使头皮容易紧绷、发痒。水太冷则去除油污效果差,洗不干净,更换用水时,其先后用水的水混要大体相同,不宜先冷后热或先热后冷。

5、仰躺姿势非人人适合

仰躺还对头部椎动脉造成一定压力,直接影响脑部的供血流量。时间久了会导致脑供血不足,从而可引起头晕、恶心、站立不稳等症状。老年人、高血压者、颈椎病患者尤其不宜仰着洗头,否则易导致晕眩、脑部短暂缺氧,甚至中风。

医生提醒: 晚上过了这个点千万别洗头, 轻者头痛, 重者面瘫!

中医分析晚上洗头危害:

头是诸阳之汇,是人体阳气最充足的地方,所以在大冷天下,我们身上穿着严严实实的,唯独头面部的包裹较少,因为阳气足不怕冷。晚上是人体抵抗力较弱的时候,因为此时人体的阴气渐长,阳气渐降,如果在晚上洗头特别容易让外界的寒湿之气进入体内,不仅容易感冒,还容易引发各种慢性疾病,如偏头痛、头晕等。

对女性而言,长期在夜晚洗头,还会引发妇科病。女性的脚和头是不能受凉的,晚上即使用热水洗头,寒湿也容易进入头皮经络,如果头发未完全干就入睡,这些寒湿就会积存在体内,传至胞宫,久而久之,形成各种妇科疾病。

睡前洗头会刺激脑部神经,导致兴奋从而影响睡眠质量。其次,夜晚为阴,头为六阳之首,阴阳相背的情况下,头痛的情形会更严重,若是头发未完全干就马上就寝,在身体抵抗力及代谢力低的情况下,各种毛病绝对找上门。

如果没有时间允许早点洗头,那么临睡前洗头一定要完全吹干头发,尽量减少临睡前洗头次数,减少寒湿气进入体内的机会。这些生活的小细节关乎于年长后身体的质量,很多老年病都是年轻时恣意妄为的结果。你洗对了吗?