办公室工作人员保持视力，吃这8种食物
2018-05-19 02:01:36
工作人员,办公室,视力
胡萝卜是眼睛重要的利益相关者，它的胡萝卜素、胡萝卜素在体内由于不到可以转化成维生素A，维生素A对眼睛的视力非常有帮助，特别是在黑暗和光线快速转化的情况下，能够成功地完成维生素A的干预。
枸杞具有美容美容、滋养皮肤的功效
组织损伤的自由基，最有可能是第一眼损伤，而紫色食物的抗自由基作用，是最好的天然食品安全“。因此，经常吃一些紫色的食物，能使眼睛的健康保持无效，防止各种眼疾的发作。
西红柿富含维生素、矿物质、碳水化合物、无机酸和大量蛋白质。由于保护剂的酸度和灵敏度，烹饪过程不容易被破坏。
韭菜中含有大量的维生素A、维生素C，而且还含有蛋白质、钙、纤维素、磷、挥发油、铁和脂肪。此外，韭菜还含有抗生物质，具有调味杀菌作用。
大量食用菠菜也可以降低老年人失明的风险。这归因于类胡萝卜素——绿叶蔬菜和黄色蔬菜中的色素。菠菜有助于改善人们的记忆力，它含有抗氧化剂，能阻止人体无害的人。中医认为菠菜根能治疗便秘、痔疮出血和夜盲症，也有助于确定对视力有很好的疗效。
青椒含有丰富的维生素、糖、纤维、钙、磷、铁等营养素，是蔬菜中维生素C含量很高的一种。
甘露醇海带除含碘1/3外，干海带外观有厚厚的一层“霜”，它是海带中的甘露醇，甘露醇利尿，增加眼压，对治疗急性青光眼有很好的疗效
