坐着肚子紧堆一坨肉！一瓣大蒜一瓶醋，体重悄悄降，瘦到还想胖
小腹肥胖在生活中，是一件让人很困扰的事情。不仅体重严重超标仿佛随身携带救生圈，让人感觉你怀孕。并且太肥胖也会引起一系列的肥胖病，痛苦不堪。
为什么会小腹肥胖？中医认为，腹部肥胖主要是因为人体的带脉阻塞导致的。带脉这个部位是身体微循环最薄弱的地方，一旦它循行的力量不够强，就不能再约束腰部及腹部赘肉的生长。就好像我们的腰带坏了，没有办法扎紧裤腰一样，赘肉就会“噌噌”地长出来。
教你一招：大蒜减肥法
买新鲜大蒜，去外皮洗好。泡在盐水中半天或一宿，捞出凉干。把醋和糖倒入锅里煮沸，然后放凉。找个密封的器皿，把大蒜和醋加入盖好，醋要淹过大蒜。头几天要搅一搅，等上半个月或更长时间。吃起来是甜的哟，不辣就可以吃了。可放点糖。每天吃几颗就可以了
大蒜减肥原理
大蒜属阳性食物，能有效提高身体的新陈代谢并且降低身体的脂肪，它可以影响到身体某种瘦身成分的分泌，对于预防体重增加有非常好的功效。
它被称为“头号吸脂王”，每天吃点，刮油排脂瘦到A4腰线
1、芹菜
芹菜是一种典型的高钾低钠型蔬菜，有效的帮助我们促进尿液的排出。芹菜中还富含有非常丰富的植物纤维，可以帮助我们肠道排毒。而且芹菜的热量很低，里面还含一种可以帮助我们加速脂肪分解的物质，这就可以有效的帮助我们瘦身减肥。
2、海带
海带中富含有大量的水溶性纤维，在海带进入到我们胃里之后，会变为一种非常神奇的胶状物质。这些物质可以极大的延长食物在胃中的停留时间，可以使我们的身体缓慢的吸收这些食物，使这些食物不容易变成脂肪堆积起来。
3、用土豆代替主食
很多人对这种减肥方式嗤之以鼻，土豆中含有的淀粉那么多，热量那么高，基本上整个都是碳水化合物，怎么可能减肥呢？实际上土豆中的碳水化合物是一种惰性碳水化合物，不但比细粮中的碳水更难转化为热量，而且转化成的热量也更低，是的的确确的减肥食物。
最后，分享一个食疗减肥方：蒲荷苦丁茶，平日里可以代茶饮
配方：取蒲公英叶35g、荷叶15g、小叶苦丁15g晒干后，分别碾碎，混合制成蒲荷苦丁茶，每日代茶饮即可。
功效：瘦身、排毒、阻止脂肪堆积
方解：1、蒲公英
蒲公英是一种很好用的中草药，其营养价值非常高。
蒲公英具有丰富的维生素A和C及矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用，蒲公英又称为“尿床草”，有很好的利尿效果，可能帮助人体排出更多的毒素垃圾。
2、荷叶
荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。
3、小叶苦丁
研究表明小叶苦丁中提取的总黄酮和水煎液具有较为明显的减肥作用。表现在总黄酮和水煎液可降低肥胖指数和和脂肪组织湿重。营养性肥胖的体重受到明显抑制。
所以，三者搭配，对于减肥之人很有好处。
