肝不好，1处会变“黄”，2处会变“疼”，每天一杯它排毒养肝！

现代社会很多年纪不大的人都不注意饮食，喜欢吃很多味道不错但是没有什么营养的垃圾食品。长期下来，肝脏不能完全排毒，就会多多少少会出现一些损伤。一般问题不大的话，是没有什么关系的，但是，如果身体的这处变黄，两处变疼，就要多注意保护肝脏了。多吃对肝脏好的食物，及时排毒养肝！

那么，肝脏不好的人变黄和变疼的地方是哪里呢？

眼睛变黄

肝脏会分泌胆汁，而这些胆汁中有胆红素和胆绿素。如果肝脏不好了，这两种色素进入血中的量过多时，就会产生黄疸，这个大家相信都知道，眼睛、皮肤都黄了，出现这个可能是得了肝炎或其它疾病。

腹部会变疼

肝脏位于右上腹部，如果这个部位经常出现疼痛感，或者是间隔性的疼痛，可能是预示肝不好了。

关节会变疼

有肝炎的患者也会伴有关节炎疼痛的表现，常表现为关节痛感强弱不一、恶心呕吐等。

那么，可以吃哪些食物养肝护肝呢？

红枣泡水

红枣富含氨基酸，它们有利于蛋白质的合成，可以防止低蛋白症状，达到健脾养肝的目的。红枣泡水，可以养肝排毒。研究发现，每日给肝功能较差的人群喝大枣水，连续一周后可增强身体血清蛋白，从而达到保肝毒的食疗作用

皂角米

皂角米煮后口感更软糯、有嚼劲、汤更黏稠，具有养心通脉、清肝明目等功效，也会提高机体免疫力。

蒲公英

蒲公英被称为“药草皇后”，它的根含有丰富的营养物质，有胆碱、有机酸、果胶、蒲公英淄醇等，有着清热解毒等特别好的功效，特别是对肝炎的疗效。

乙肝等肝炎危害着人类健康，尤其在冬末及春季，肝炎患者更应重视养肝。据研究表明，服用蒲公英根泡水喝的肝炎患者，其辅助治疗效果也很明显。所以如果肝脏不好，出现了“一黄两疼”的话，可以坚持每天一杯蒲公英根茶养肝。