早上起床时，身体若没有这3个“表现”！恭喜，你可能没有发胖

看到自己发胖，这对大多数人来说，都是有点难受的，特别是很多女人想拥有好的身材，当自己在长胖的时候，心里可谓是特别犯愁的啦。很多人看到自己的体重上涨了，就着急得不行，心里总想着要开始减肥了啥的，其实自己发胖，并不仅仅是重量上的改变，而且等到你发胖了再去减肥，这是特别难的。应该当自己开始发胖的时候，就注意饮食，多运动等，不让自己长胖才好啦，不过很多人忽视了！其实长胖的时候，身体同样是有表现的，就像早上起床时，身体若没有这3个“表现”！恭喜，你可能没有发胖喔！

1，昏昏沉沉，总想着睡觉！很多人早上醒来后就睡不着了，但对于在发胖的人来说，醒来后还会觉得昏昏沉沉，会想要继续睡觉。如果你继续懒床的话，很容易会发胖的喔！因为当身体开始发胖时，会需要更多的休息，各种身体细胞是比较懒惰的，容易没有精神，昏昏沉沉，这样才有利于脂肪的堆积。当然如果你没有这样的表现，那是特别不错的！

2，便秘！便秘和发胖有很大的关系，但经常被人忽视了喔！如果你早上起床的时候，能正常排便，没有便秘的情况，那基本上是还没有发胖的。在早上起床后，容易便秘的人，由于营养物质的二次吸收，每日摄入的热量会高于未便秘状态，就易发胖。如果排便的时间没有规律的话，肠胃的消化功能会受到影响，这时候身体可能会缺乏膳食纤维，难以促进肠道的蠕动和脂肪吸收，从而让自己发胖啦！

3，感觉很饿，想吃口味重的食物！早上起床的时候，身体处于一种刚刚醒来的状态，很少会觉得特别饿。一般是喝点水，吃个简单的早餐就可以了，但如果特别饿，还总想吃口味重的食物，那可能是开始发胖了！因为身体发胖，会让消化液过多分泌，体内细胞的渗透压失调，从而导致脂肪的不断产生啦！

身体变胖，变瘦都是会有表现的！所以说，早上起床时，身体若没有这3个“表现”！恭喜，你可能没有发胖喔，但同样要注意饮食等，不然减肥可不容易啦。对于在发胖，想减肥的人来说要注意自己的饮食，多吃一些有利于减肥的食物。