女人要想卵巢不早衰, 要多吃这几样, 补充雌激素, 越来越年轻!

卵巢是女人活力的源泉，卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红。这也是所有女性梦寐以求的。有人曾比喻女性拥有两座花园：表象花园——脸，秘密花园——卵巢。女性渴望花园的花季，期待花季不败，更加追求永远的保鲜。怎样才能更好的保养自己的卵巢呢？食物很重要！根据专家所说，植物精华是雌性激素的来源，和药学里的雌性激素不同。医学证明，女性不能往体内注射太多的雌性激素，否则会导致患卵巢癌。以下这几种食物，可以更好的保养我们的卵巢。

荞麦所含的烟酸成分促进机体的新陈代谢，增强卵巢解毒能力，能够预防卵巢肿瘤的发生。叶绿素、芦丁，能够减低血脂和胆固醇，软化血管，促进卵巢的血液流通，保障卵巢的正常供血。荞麦的蛋白质、脂肪含量和各种膳食纤维明显高于一般谷物，含有18种氨基酸和9种脂肪酸，所含的必须氨基酸中赖氨酸含量高而蛋氨酸含量低，可以促进卵巢的发育，稳定卵巢的功能。

蜂王浆

想必在保健品层出不穷的今天，很少有人再想起古老的蜂王浆了吧。其实纯天然的蜂王浆比那些合成的药物更安全健康。每天喝一小杯蜂王浆可以补充雌性激素，同时因为它含有保水性，可以涂抹在脸上起到内外同补的作用，长期坚持容光焕发就指日可待啦。

黑豆

豆类食物含有植物雌激素，可以调节女性体内激素的变化，而黑豆中这种大豆异黄酮含有尤为丰富，营养价值很高，常吃黑豆可以有效保护卵巢，远离卵巢疾病。

西兰花含有丰富的维生素C，具有较强的抗氧化性，帮助人们消除自由基，减少黑色素，起到延缓衰老作用。西兰花中泽阴险胆碱，刺激大脑神经中枢，还能预防老年痴呆症。

藜麦

藜麦是最适宜人类的完美全营养食品，其中含有丰富的异黄酮物质，它与雌激素的结构相似，有利于女人延缓绝经，保养卵巢。

石斛，它的味道有点咸咸的，养胃滋阴，石斛中含有斛碱，多糖，可以很好的补充卵巢的营养成分，有利于雌性激素的分泌。石斛还可以减轻经痛，还有排毒补气的功效，对卵巢的保护极好。