这5种食物坚决少吃, 吃多伤身还会得癌, 为家人的健康不得不看!

健康与我们的生活习惯息息相关，更与日常所吃的食物有关。想要身体健康，没有疾病，那对于这5这种食物要少吃，或者不吃。吃多了会严重损害身体健康，甚至得癌症，一起来了解下，好预防。

1、过油过甜过咸

饮食清淡不是吃素，避免过油过甜过咸。清淡饮食通常是指食物种类和味道要清淡,并非完全拒绝食用肉类。太咸、太油、太甜的食物吃多了,容易引发肥胖，而肥胖会使体内的水、钠滞留过多,加重肾脏负担,进而产生肾脏病变。并且肥胖的人常合并着高血压、高血糖、高三酸甘油脂,也是会增加肾脏的负担。常吃咸食容易引发胃癌患病率，对身体不宜，且高温会使食物产生致癌物。

2、家禽屁股

有一些人很喜欢吃家禽屁股，觉得好吃又营养。但是，家禽的屁股是不能吃的，吃多了容易致癌或者中毒。因为家禽屁股是淋巴最集中的地方，也是病菌和病毒还有致癌物的大集散地。虽然淋巴中的巨噬细胞具有很强的吞噬能力，却无法消灭里面全部的病菌和致癌物，只有让它们残留在家禽屁股部位。吃了等于把这些有害物质都吃进去，长期吃会对健康有影响，到一定程度就可能引发病症甚至是癌症。

3、虾头、虾壳

一般虾的头部是重金属和寄生虫的所在地，饮食时不要进食虾头，避免感染疾病或造成的重金属蓄积中毒。而现在市场上有一些虾看起来有弹性、不软烂，是加入硼砂。人食用含有硼砂的食品后，轻者会食欲减退、消化不良，严重者会造成呕吐、腹泻、红斑、循环系统障碍、休克及昏迷等硼砂中毒症状，摄入硼砂会对男性生殖系统产生毒性影响。想吃鲜滑虾，最好还是购买新鲜的海虾回家自行剥壳，切记不要吃虾头。

4、红心甘蔗

红心甘蔗会产生毒素，温度一高就很容易霉变，会变红，滋生霉菌。吃了霉变的甘蔗，中毒症状轻者会出现一时性消化道功能紊乱；中度者会出现神经系统症状；严重者可出现剧烈呕吐、阵发性抽搐、意识丧失，最后死于呼吸衰竭。因此，大家在挑选甘蔗时要小心，发现是红心甘蔗丢弃。也可提醒下店铺老板霉变的甘蔗有毒。

5、久存老南瓜

南瓜里面的瓜瓤含糖较高，南瓜存放时间久了，就会进行无氧发酵分解，产生酒精。这种化学变化，人们通常难以发现，食用后往往会引起中毒，表现为头晕、瞌睡、全身发软等；重者危及生命。如果表皮无裂纹、烂迹，切开后没有酒糟味等，说明没有变质，可以吃。另外注意，这种南瓜也不能饲喂猪牛羊等牲畜，否则，易发生中毒事故。

饮食不当可以致癌，但吃对食物也可以防癌。自然界中并不缺乏防癌抗癌的物质，它们广泛存在于天然食物之中。公认具有防癌抗癌作用的蔬菜依次是：红薯、芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、金针菇、雪里蕻、大白菜;水果依次是：木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子、番茄、西瓜。 你最爱吃哪个？

其次，还有以下食品具有防癌作用：

1、牛奶和酸奶

牛奶含钙和维生素D，在肠道内能与致癌物质相结合，清除其有害作用。酸奶能抑制肿瘤细胞的生长，对于高血压发病几率的降低。

2、蜂蜜

蜂蜜能抗衰老的同时，还防癌。能促进新陈代谢，增强机体抵抗力，提高造血功能和组织修复作用。

3、茶

绿茶对某些癌症有抑制作用，但其原理皆限于推论阶段。对防癌症的发生，多喝茶必然是有其正向的鼓励作用。

人一辈子说长不长说短不短，开心过好每一天。生命是父母给的，健康是自己养的。让自己身体健康，是一种责任，更是是一种必备的修养。为了关心你的人，保证好每天的生活质量，活出健康的人生。你的抗癌食物都吃对了吗？