憋气憋便憋尿后, 身体会发生什么变化? 你还敢随便憋吗

生活上，人们都是不经意的憋尿、憋便、憋屁、憋气，这样真的很憋屈难受。但除了难受外，尿液粪便是人体产生的废物之一，它含有多种毒素，如果长时间存留体内没有及时排出，将会对身体造成不可预计的危害。那么它们的危害有哪些呢？

一、憋便的后果

食欲不振

大便是人体内的废弃物，其中含有大量细菌和毒素，也不能长时间留于体内。水分就会被肠道反复吸收，导致大便干结难排。大便中的毒素在体内积累时间过长，有害物质被肠道吸收，就会出现精神委靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状。

肠道癌症

长期憋便者排便更困难。肠道中的菌群环境可能会被破坏，从而导致便秘、肛裂、痔疮等一系列肛肠疾病，严重者甚至会引发肠道癌症。

二、憋尿的后果

尿液失禁

如果长期憋尿，会导致尿道里面的括约肌功能退化，从而导致尿失禁的问题。其次，尿液长时间不能排泄，对盆腔也是个不良刺激，长期反复，会使盆腔器官功能紊乱，造成抵抗力下降，包括膀胱的括约肌也会因此变得松弛。

尿路感染

尿液是人体的代谢物，是一种对身体没多大用处的“废物”，但如果不及时排尿，别久了则容易感染细菌，诱发尿路感染，严重的还可能会诱发肾盂炎、膀胱炎等，严重还会增加患尿毒症的可能性。

三、 憋屁的后果

如果憋屁时间过长，这些有害物质排不出，也会被肠道黏膜重复吸收，出现胸闷头昏、腹胀等症状。经常憋屁，会使机体形成慢性中毒，产生精神不振、消化不良、头晕目眩和脸色蜡黄等症状。

四、 憋气的后果

憋气主要由郁闷、心情不舒畅等不愉快的情绪引起，如果经常憋气，青年女性会导致人体氧气供应不足，出现胸闷气短，而男性经常憋气会造成左背痛，老年人则体内供氧失衡，发生危险。憋气的人患肿瘤几率更高。

对于憋气、憋尿、憋便、憋屁都是不好的，对身体造成一定危害。如果你感觉平日里太多压力太多烦恼，不妨跟家人和朋友说说。这样总之憋气不说好，所以要多开导自己，保持心情愉快。可以通过运动、娱乐、等方法及时排解。一般保持乐观心态的人都显年轻，为了自己的健康你还憋吗？