有这3种现象，证明你的肝已经“报警”，必须要重视了
2018-06-28 13:57:40
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肝脏，是人体的代谢工厂，负责分泌胆汁、加工储存营养物质，人体要“解毒”也全靠它。肝脏作为我们人体重要的脏器之一，也是身体里最强大、功能最多的器官。日常生活中都有哪些行为和食物是伤肝的最大祸首，又有哪些食物是养肝护肝的法宝呢，今天我们就来了解一下。
10秒速测，自己的肝是否已经“报警”
1、感到无端的疲倦、烦躁、焦虑忧郁
2、眼睛干涩或者死鱼眼
3、头发爱出油、面部油亮
4、大便稀黏腥臭、粘稠（不易冲掉）
5、睡觉流口水、打呼噜、口臭、口干苦、身体有异味
6、浑身无力，常感到疲倦、精力不集中
7、情绪不稳定、脾气特别大
如果占有其中三项以上，那就要注意咯
想要远离肝病，请从现在开始做这4件事，肝脏会越来越好
①必须停止熬夜，因为极度伤肝
虽然现在很多人的压力比较大，工作也比较忙，但是熬夜对于肝脏的伤害是很大的，特别是肝不好的人，这点一定要注意。
②请管理好自己的情绪
如果长期处于压力下，人的情绪都是比较低落的，情志抑郁常常会导致肝气郁结，
只有当肝不受约束时，身体才能达到一种轻松、疏泄的状态。所以情绪要懂得去管理。
③尽量远离油腻宵夜
适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量，维持人体的正常生理功能。
但是，吃太多脂肪会使肝胆负荷过重，所以要少吃油腻食物。
④养肝小妙招
没事可常拍打腿部两侧，能刺激肝胆两经，养肝护胆，逐渐养护肝脏的健康。
