脚上出现这5种情况, 就说明你不健康了, 越早知越好!

人健康与否，看脚就很明显了，人生病了，脚的变化很大，脚也被称为人的“第二个心脏”，我们看脚就知道我们身体出现身体情况，是不是感觉到不可思议呢？

很多人会问脚为什么会被称为“第二个心脏”这个问题，由于脚离心脏最远，所以从心脏流出的血到达脚部时，速度就变得比较缓慢，很容易留在脚部。但是我们的脚每天都会行走，正是这种极平凡的迈步走路的动作，恰恰起到了压缩血管、促进血液循环的重要作用。心脏通过反复的收缩运动，将血液输送到全身，而脚部运动可以加快血流的速度，增加回心的血液量，就等于帮助心脏工作，所以说脚是人体的第二心脏。

现在知道了吗？知道为什么脚会被称为“人体的第二心脏”，那么我们看看脚会出现5种情况就说明身体不健康呢？

脚气是现在发病率很高有很尴尬的疾病，据不完全统计年轻人中70-8070-80%都有脚气，只是程度轻重不同而已。脚气是一种是发生于足跖部、趾间皮肤的皮肤癣菌感染，表现为瘙痒，出现小丘疹或小水泡，在抓挠的过程中发生继发性细菌感染，会出现糜烂，渗出淡黄色水，而且这种淡黄色水流到哪，哪就开始痒，然后又小水泡、糜烂，再渗出。

中医里也很早就有对脚气的认识，称足癣，类似中医的“臭田螺”、“田螺疮”。《医宗金鉴·外科心法》描述：”臭田螺疮最缠绵，脚、丫瘙痒起白斑，搓破皮烂腥水臭……田螺疱在足掌生，里湿外寒蒸郁成，豆粒黄泡闷胀硬，破津臭水肿烂痛“。在中医看来脚气的发病原因与湿热有关。想想真菌确实是喜欢生存在“湿热”的环境中。

真菌就像“小强”很难彻底消灭，为了以防“春风吹又生”的结果，平时要注意个人卫生，勤换鞋袜，保持脚干燥清洁，不要使用别人的拖鞋、浴巾、擦布等，不要在澡堂、游泳池旁的污水中行走。鞋袜要在太阳底下晒干，存放在通风处。如果情况没有改善，建议到医院皮肤科了解有无细菌和真菌感染，及时治疗较为妥当。

由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。常见的为 跖 筋膜 炎 ，往往发生在久立或行走工作者，长期、慢性轻伤引起，表现为跖筋 膜纤维断裂及修复过程，在跟骨下方偏内侧的筋膜附丽处骨质增生及压痛 ，侧位X 射线片显示跟骨骨刺。但是有骨刺不一定有足跟痛，跖筋膜炎不一定有骨刺。

足跟痛是中老年人的一种常见病，尤以女性为多见。中医学认为，足跟痛多属肝肾阴虚、痰湿、血热等因所致。肝主筋、肾主骨，肝肾亏虚，筋骨失养，复感风寒湿邪或慢性劳损便导致经络瘀滞，气血运行受阻，使筋骨肌肉失养而发病。

要想改善足跟痛方法：

注意休息，减轻局部负担（肥胖者要减肥），足跟部可用厚些的软垫保护，以减轻局部摩擦和损伤。平时做些踝部蹬踏动作，以增强脚跟的抗劳损能力，温水泡脚、理疗等，也可有效缓解疼痛。如果足跟痛一直不能缓解，则可以考虑去医院做相应治疗。

一般人如果久坐久站，容易发生脚肿的情况。引起脚肿的病理性原因大致有以下几种：

1.肝脏疾病

2.肾脏疾病引起的脚肿，如肾功能不全、肾病综合征等

3.血管疾病引起的，比如静脉瓣功能不全、静脉回流障碍、深静脉血栓

4.心源性疾病引起的，比如慢性心功能不全、心衰等

另外，服用一些药物也会导致水肿。生理性脚肿，往往是因为平日饮食中吃盐太多造成的，一般程度较轻，也可自愈。如果反复发作，症状很重，就该提起警惕，主动就医了。

说起脚痒，大多数人一般会想到脚气。但脚痒除了脚气，也可以是湿疹、汗疱疹等情况。脚痒是件非常让人难受的事情，抠抠脚挠挠痒来的痛快舒服，但是抠脚的时还会伴随着其它危险。抠脚的时候会造成脚部皮肤破损，脚气是真菌感染引起的，此处真菌数量十分可观，溶血性链球菌通过源蔓延到邻近淋巴管。因此淋巴管壁和周围组织充血、水肿、增厚，使得淋巴管内充满细菌引起发炎。如果出现皮肤发红、腹部按压疼痛、四肢发冷的情况，很不幸，你的脚气很有可能已经引发急性淋巴管炎。皮下组织的急性淋巴管炎能扩散到身体其它部位，引发更严重的淋巴结炎。情况严重会威胁到生命。

1.白醋去脚臭法

每天洗脚在盆在放几滴白醋，直到脚气好了为止。

2.生姜盐水治脚气法

将水烧开，放入姜片，加热数分钟，不烫时洗脚，并搓洗数分钟，不仅除脚臭，脚还感到轻松，可消除疲劳。

3.啤酒治脚气方法

把瓶装啤酒倒入盆中，不加水，双脚清洗后放入啤酒中浸泡20分钟再冲净。每周泡1~2次。

有些人晚上睡着时小腿和脚会发生抽筋，忽然被疼痛给叫醒，而且有时抽筋抽的疼得动不了。

1.经常频繁发生可能与血管病有关。

2.睡眠姿势不好。如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。

3.缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。

如果发生抽筋时，我们应该怎么治疗或减缓疼痛呢？

如果出现腿抽筋时可以立即采取的最佳对策是轻轻拉伸绷紧的肌肉。第一种方法是：平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,然后慢慢将脚掌向自己方向拉，这样可拉伸腓肠肌。再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。

第二种方法是：身体前靠在墙上，脚后跟着地。如果仅站立，然后将体重集中由发生抽筋的腿支撑也有所帮助，但是应当小心摔倒：如果旁边有人可以帮忙的话就更好一些。温暖（使用电热毯或温水但不能用开水）或按摩腿部和足部也可以有助于肌肉放松，不过最好先试试拉伸肌肉。

这几种情况是不是很长见到，尤其是教养这种情况，有些人脚痒还有脚臭，自己用手去抓的时候，会有一股味道，而且很浓。还有就是脚底的变化，很多人是不会关注的，但是这会让你后悔不关注，有些还是需要知道一些，健康知识。

总结：你有这个几种情况吗？