减肥效果比较厉害的4种“食物” 用粗粮代替主食轻松瘦下来
2018-07-17 03:01:47
粗粮,主食,瘦下来
紫薯可以代替精细米面，粗粮可以延缓饥饿感。
燕麦它也是减肥效果非常厉害的食物之一，饱腹感很强，还能促进肠胃蠕动！
毛豆中含有丰富的氨基酸，可以有效减少人体水肿，促进新陈代谢，替换细胞中脂肪，从而让形体更健美匀称。
荷叶减肥茶由荷叶碱、柠檬酸、苹果酸等组成。荷叶有清热解暑，升发清阳、除湿祛瘀，有利尿通便的作用，最重要的是它还具有健脾升阳的效果。
