咖啡和运动搭配起来减肥效果好到上天 5个月的肚腩变成6块腹肌
2018-01-04 00:11:12
肚腩,上天,咖啡
有人看到会说喝咖啡就喝咖啡，运动就运动呗，这两件事情怎么扯到一起了呢？怎么还有加成的效果，这是怎么一回事？
很多人抱怨喝了咖啡会变胖，喝一杯咖啡我不知道要运动多久才能消耗掉摄入的这些热量，说减肥效果好的是在逗我吗？最近岛国开展了一项关于咖啡、运动和减肥之间关系的研究，研究的结果表示，运动前喝一杯咖啡会让你的减肥效果更好。
这项研究是这样的，把一群人分成了三组，第一组是喝一杯白开水之后运动，第二组是喝一杯咖啡之后运动，最后一组是喝一杯咖啡但是不运动。
等结束后观察这群人的身体反应，结果是这样的，第一组运动后身体处在兴奋状态，并且燃烧脂肪，第二组运动后身体兴奋的程度比第一组要强，根据监测燃烧脂肪的效果持续了5个小时这么多，最后一组身体也有加速代谢的迹象，但是没有前两组那么强烈。
其实原理是这样的，咖啡中的咖啡因有加速人体的心肺功能的作用，提高了新陈代谢，自然而然就增加了热量的消耗，我们身体的多余脂肪就是囤积的多出来的热量。
那有人说照这么看光喝咖啡不运动其实也能减肥了，并不是这样的，要知道我们经常喝的咖啡并不是清咖，大多是含奶含糖的，这些的热量不能小看，喝多了还是会胖的。
祝愿大家一边喝着咖啡，一边强健体魄，拥有腹肌成为人生赢家～
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