身体这个部位粗，请注意湿气问题，每天喝点它，排出湿气一身轻

人的身体就像机器一样有很多个零件一样的器官组成的，不管是哪里出现了小问题，机体立马就会受影响，只是在运转的过程中，有的问题会出现得慢一点或者隐藏的深一点。湿气就是其中的一种，通俗地理解，湿气其实就是人体内多余的垃圾，是一种代谢产物，在某些条件下，湿气在人体堆积时间长了，可以化热，形成湿热。湿气就像是身体的垃圾，是粘滞的脏东西。体内有垃圾，肯定会影响整体的健康状况。比如说湿疹，湿热，湿寒，肥胖，风湿这些都是因为身体有湿气而引起的。可见湿邪是有多么的可怕

在这炎热的夏天，肚腩变大腰变粗，是很多人经常会出现的，特别是长期坐着，还吹着空调的人，还有就是夏天女性朋友们多数都喜欢吃一些冰激凌、凉性的蔬果，很容易会让肠胃消化吸收的功能停滞，给外邪创造入侵的机会。原本是小肚腩，然后慢慢会变成大肚腩，腰部也越来越粗，很多人可能觉得肚子胀大是因为里面脂肪堆积，其实不然，很多都是湿气和脂肪混合在一起而造成的肥胖，有些甚至是浮肿所致，所以不要总觉得肚腩变大是发胖了，这可能和湿气是有关的。女人的肚子越大，其实是越危险的，因为这也意味着体内的湿气越重。

夏季以来，气温升高，空气湿度大，暑多夹湿，湿气作乱更加猖獗。夏天，很多爱美的女性都喜欢穿一些贴身的衣服，细心的人就会发现小肚子会难看的凸出来。女人的身体一旦湿气重小肚子就会显现了，这种小肚子也叫做“湿气肚”，有了这种湿气肚，不管你的身体再瘦这种肚子也是很难减掉的，必须要清除体内的湿气才行。因为夏天体内水循环等不畅，各种湿气会堆积在肠胃处，从而消化难，也就容易造成自己肚子上赘肉多，脂肪堆积！湿气滞留胸腹部，会出现胸闷、胃胀。如果不及时祛湿的话，对健康和寿命都会有影响。

如何做才可以把身体里面的一些湿气给排除干净，不让湿气重，威胁着我们的健康呢？每天喝点它，排出湿气一身轻！

每天早晚喝上一杯薏米红豆茶，祛湿效果特别好。红豆薏米茶是健脾祛湿好帮手，能带走体内多余水分，利水消肿、解毒排脓、清热去湿。薏米红豆的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。薏米和红豆能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效。

玉米须在日常生活中经常被我们所忽略，玉米须看起来不起眼，其实药用价值还是不错的。其实它含有非常丰富的营养元素，并且它还具有利尿、消肿、凉血、泻热、祛湿的效果，也是适合糖尿病患者食用的茶，能起到辅助治疗作用。玉米须含有的成分能够增强人体新陈代谢、调整神经系统功能，提高人体的免疫力。每天喝一点，远离湿气，一身轻松。

冬瓜荷叶茶具有清热解毒、明目、利尿通便的功效，还有很好的去脂消肿，能很好的预防脂肪在体内堆积。冬瓜有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，利水消肿，去厚腻、利尿、刮油之功效，可以甩掉大肚腩，还能调理气色，荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。每天来一杯，不仅能祛湿还能瘦身。

大麦茶说是茶，其实它也属于一种粗粮，大麦富含膳食纤维，是高膳食纤维食物中的佼佼者。大麦茶有很多好处，它能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用，能带走体内多余的湿气。

以了用以上这些食物泡茶喝以外，还得多运动。运动会帮助我们改善我们的体质，帮助改善血液循环，血液循环通畅就可以帮助排湿。另外适量的运动能够帮助排汗，适量的排汗也使调理湿气的有效办法之一。跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。