成年人避免发生性行为：比你想象的要严重得多，你有这种情况吗

性对幸福的许多方面都有很大的影响：它是我们最基本的生理需求之一。性滋养了我们的身体，是我们社会生活的核心要素。但是，数以百万计的人在他们成年后的一些时间里没有发生过性行为。这种性回避会导致情感上的痛苦、羞耻和自卑——无论是对那些逃避性的人还是被拒绝的人。

然而，尽管我们的社会对性这个话题有很大的关注，但我们还不知道没有它的情况下会发生什么。研究人类行为的研究人员Alfred Kinsey最近发现，性回避影响了我们幸福的多个方面。人们出于许多不同的原因避免性行为，然而其中一些原因很容易解决。有更多性生活的人会有更高的自尊、生活满意度和生活质量。相比之下，性生活频率较低和避免性行为与心理压力、焦虑、抑郁和人际关系问题有很大的相关性。

Alfred Kinsey发现，多达19%的成年人从未有过性行为。这种情况因性别和婚姻状况而异，绝大多数已婚男性会有性生活，而女性则更容易回避性行为。研究发现，多达40%的女性在某段时间内拒绝性生活。其中，性行为不适感和性欲低下是主要原因。这种性别差异其实在早期就开始了，十几岁的女性比十几岁的男性要更加排斥性行为。

女性避免性行为有很多原因，怀孕的妇女害怕流产或伤害胎儿，并且因为缺乏兴趣和疲劳而拒绝性行为。男性避免性行为的最常见原因是勃起功能障碍、慢性疾病和缺乏机会。然而，对于男性和女性来说，研究表明，身体健康问题是避免性行为的主要原因。例如，心脏病患者经常避免性行为，因为他们害怕心脏病发作。其他的研究也显示了患有脑血管疾病的人，比如中风，也会避免性行为。另外，慢性疼痛减轻了性行为的快感。糖尿病和肥胖症等代谢疾病会减少性活动。事实上，糖尿病可以加速男性的性衰退长达15年之久。肥胖导致的糟糕的身体形象会破坏亲密关系，这是性爱的核心。

另外，人格障碍、成瘾和药物滥用以及睡眠质量差都在性兴趣和能力方面起着重要作用。许多药物，如抗抑郁药和抗焦虑药物，会降低性欲和性行为，从而增加性回避的风险。男性和女性的睾丸素水平低，多巴胺和血清素水平低，也可以造成这种现象。

对于两性来说，这种性回避减少了人们与他人相处的时间，以及与他人交流和亲密的机会。孤独的人有时会用色情来代替实际的性关系。这一点非常值得关注，因为色情作品可能会随着时间的推移对性表现产生负面影响。

许多老年人因为羞耻感和负罪感而不回避性行为，或者仅仅是因为他们认为自己“太老了，不适合做爱”。然而，假设老年人对性行为不感兴趣是错误的。很少有人和他们的医生谈论他们的性问题。事实上，至少有一半的医学研究没有解决性问题。

从医生角度来说，尴尬、文化和宗教因素，以及缺乏时间，可能会让一些医生不去询问病人的性生活。然而，尽管一些医生可能害怕询问患者的性行为，但研究表明，如果被询问，患者似乎愿意提供回应。这意味着，除非医生提出，否则他们的性问题不会得到解决。

“不问，不说”的文化应该成为“问，做吧。”