不得不说，早晨第一杯水，堪称“清肠水”，可惜很多人都喝错了

清晨起床我们都喜欢喝一杯水，清清肠道，促进我们的新陈代谢，有利于帮助我们的身体维持健康状态。但是并不是所有的水，都可以成为这样的一杯清肠水，有的水根本就不适合我们大清早起床去饮用，会对我们的身体产生危害。不得不说，早晨第一杯水，堪称“清肠水”，可惜很多人都喝错了

早上起来不能喝过夜的茶水

我们都知道茶水对我们的身体是有促进消化，抗氧化的作用的。有很多人会忘记倒掉昨天的茶水，早上起来的时候，口渴就会直接抓起杯子来喝，这样的做法是万万不可的。过夜的茶水中已经失去了维生素，对身体一点好处也没有。虽然没有一些特别致病的物质，但是这种习惯长期不改，也会影响身体健康。

早上起来不能喝淡盐水

我们觉得淡盐水可以帮助我们补充身体中的一些营养元素，但是早上对于本来就缺水的我们来说，简直就是“伤口撒盐”。淡盐水会加快我们身体脱水情况，让我们大清早上起来就加重缺水，是非常不好的现象，所以我们在早起的时候，一定不要饮用淡盐水，否则你的身体只会越来越缺水。时间久了，你就会发现自己的皮肤，头发都没有了以前的光泽。

早上起来不能喝的牛奶和饮料

我们在早上起来的时候，都喜欢喝一杯鲜榨果汁或者是牛奶，虽然这些饮品都是十分健康的，但是我们在刚起床空腹的状态下，尽量要避免直接喝这些饮品。经过一晚上的休息，自己的肠胃还没有清醒过来，忽然的加重它们的负担，就会影响肠胃健康。

早上起床的时候，喝一杯温开水是最好的选择，它可以帮助我们清理宿便，排出体内垃圾，从而达到美容养颜的效果，还能保持身体健康，何乐而不为呢。

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