不想过了30岁就被人叫阿姨, 晚餐多吃这些食物, 滋养女人显年轻

岁月流逝，女人到了30这个年龄段肌肤就会因为胶原蛋白的流失而出现衰老的现象。对于衰老，绝大多数女人还是挺在意的，因此都会想办法抵抗它。女人都希望自己永远年轻漂亮，可是往往很多女人刚过30岁就已经显的老态龙钟了。造成这种结果有一个主要原因，就是平时生活方式很不好，尤其在饮食上很多女人只图一时的好吃，却不知这些食物会扰乱你的内分泌系统，引起内分泌失调。女人一旦内分泌失调了，会导致面容憔悴、肌肤黯淡无光，不想过了30岁就被人叫阿姨，晚餐多吃这些食物，滋养女人显年轻！

又称莽吉柿、风果、倒稔子，属藤黄科藤黄属，有热带“果后”之美称。在东南亚，山竹果皮一直作为泰国传统医药，用于腹痛、腹泻、痢疾、感染性创伤、化脓、慢性溃疡、白血病和败血病等疾病的治疗，还具有明显的抗过敏和平喘活性。

美国戴维斯加州大学进行的研究结果显示，蜂蜜是一种健康食品，含有数量惊人的抗氧化剂，他能清除体内的垃圾——氧自由基，有助于提高人体内有益健康的抗氧化剂水平，清除体内自由基的产生，有抗癌，防衰老的作用。

阿胶糕是非常滋补养生的一种食物，含有大量胶原蛋白，对皮肤的营养保健具有很大价值，女性常吃可以防皱、防止皮肤的老化。采用天然的枸杞、大枣加上上等驴皮精心熬制而成，不仅口感独特，而且还能身体更加健康有活力。气血充足，面色好，让女人更年期依旧保持美丽健康。

银耳含有丰富的纤维素和维生素，胶原蛋白含量也很高，具有很好的滋阴润肺作用，是不可多得的女性滋补佳品，经常吃可以让肌肤更加具有弹性、光泽。银耳的营养价值非常高，对于女性来说是一种天然的补品，含有丰富的有天然植物胶原蛋白，可以使皮肤紧实有弹性，还具有滋阴润肺的效果。

皂角米是具有调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。含有植物胶原蛋白,故有“植物燕窝”之称，是美女们不可错过的养颜佳品。皂角米一直被称为植物中的“燕窝”，对我们的皮肤有很大的保养之处，汤汁入口粘滑细腻、皂角米吃起来软糯q弹，满满的胶原蛋白看得见，女性常吃养出好容颜。