从身上搓出来的“泥”到底是什么！医生终于说出实话！

原标题：从身上搓出来的“泥”到底是什么！医生终于说出实话！

洗澡洗出的泥究竟什么？“泥”的主要成分是皮屑，油脂，汗水和灰尘。身体的器官由于在帮助身体进行代谢，人体毒素通过脾胃体内的新陈代谢排出分泌物，如油脂，汗液等。想必大家都有体会，那么泥多代表什么呢，随着51养生网小编一块看看吧。

经常吃的很油腻的人就算不动不出汗，洗澡时也会搓出很多的“泥”，这些人往往会觉得身体很重，四肢无力而又不想动，随着时间的推移，必然会导致水分进入脾脏，导致一系列症状。

为什么天天洗澡身体还会出这么多的“泥”？

无论是否移动，出汗实际上都在默默进行的。体温或情绪的轻微变化也会导致出汗，只是平时很少注意它。特别是，在睡眠的某些阶段，为了控制体温、心率等的自主神经会加速，让汗腺分泌汗液。

搓“泥”需要适当，否则很容易被水分侵入身体！

适度的搓，搓洗不当很容易湿气侵入身体，导致各种不良反应。为什么这么说？如果身体虚弱，抵抗力就会很弱，这会让有机会让湿气侵入身体！

如何去除体内湿气？

1，经常锻炼

运动可以缓解压力，激活身体器官，加速身体内的湿气清除。现在的人长时间停留在空调房中，很少出汗，身体控制湿度的能力较弱。尝试跑步，散步，游泳，瑜伽，太极拳等运动，这些运动有助于激活血液循环和加速新陈代谢。

2，饮食清淡

胃肠系统参与了水分的代谢，最好的方法是均衡饮食避免太辣的食物。葡萄酒，牛奶，油腻食物不易消化，容易引起胀气，发炎等症状发生。生冷食品，冰制品或凉性蔬菜和水果，都会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜无限度的食用。

3，避免潮湿的环境

此外，日常生活中最好暴露于湿度过高的环境中。对湿度敏感的人应该更加注意：不要睡在地板上。地板潮湿，湿气容易侵入身体，导致肢体疼痛。