盐加一物，专治长年膝盖痛、腰痛，5分钟见效！

中医上讲，热敷又称为“熨”，可以起到温热肌肤、行气活血、祛风散寒、祛瘀止痛的作用。对于现在倒春寒的天气，热敷尤为适用。

将炒热的盐敷在人体的肌肉和穴位上，不仅可以使肌肉放松，加速局部的血液循环，而且热盐的渗透性强还可以将热气渗透到人体内，将湿气、寒气吸收出来，以达到消炎驱寒，换机疼痛的作用。

专家表示，长期以来在民间流传的这些沙疗、盐疗，以及南方的竹罐，甚至泡温泉等通过热敷促进血液循环的物理疗法，对风湿患者来说都是有益的，可以用作缓解风湿关节病症的辅助疗法。

对症下药，事半功倍

1.湿气重：炒粗盐敷脚心

体内湿气重的人可以用炒粗盐热敷脚心，可以每次泡脚之后再进行热敷。一个疗程之后，身体就会有明显的变化，湿气就会被赶走了。

对于体寒者，同样适用此法，驱寒的效果也较明显。

2.痛风：炒粗盐敷膝盖

对于痛风患者，可以使用热敷包放于膝盖处，有很好的镇痛作用，长期使用可使血液畅通，风湿会有好转。

3.关节僵硬疼痛：炒粗盐敷在疼痛处

对于关节僵硬疼痛，将热敷包裹放在疼痛、怕冷的关节部位，每次热敷15-20分钟，至粗盐逐渐冷却即可。

提醒：该法只能缓解关节疼痛，不能完全取代药物、手术等，患者最好尽早就医，以免耽误治疗最佳时机。

4.补肾：盐加小茴香热敷肚脐

将半斤食用盐与少许小茴香放在一起炒热后装到布袋中敷肚脐，可达到调补阴液，促进阴阳平衡的目的。

其中，盐入肾经，有一定的补肾养阴作用；小茴香辛温，有通窍的作用。放在肚脐这个位置，是因为肚脐是调节人体阴液的重要部位，而且盐容易通过这个部位被人体吸收。

建议在17点到19点这个时间段敷，因为此时是肾经的当令时分，也是补肾的最好时候。

需要提醒的是，刚开始用大粒盐热敷后，肚皮会出现红白相间的“花了”的情形，一般来说到第三四次时就会退，如果肚脐周围有疮疡或者溃烂等症状，就不要使用这种保健方法。

5.强健心肺：热敷腋窝

腋窝是颈部与上肢间血管和神经的通路，也是腋窝动脉、腋淋巴结群组织的集合处，担负着血液输送、免疫防御功能，腋窝处有一个重要穴位，中医名为极泉穴（腋窝顶点的腋动脉搏动处）。

无论中医还是西医，都很重视腋窝的保健作用，经常按压腋窝对健康很有好处。

西医认为，常按腋窝，通过改善血液供应、刺激淋巴，可改善心肺功能，增大肺活量，提高呼吸系统功能；促进食欲，提高消化能力。

中医认为，针灸、按摩极泉穴有宽胸宁神的功效；可调气和血、解痉止痛，还能缓解“心痛”，对肘臂冷痛也有一定疗效；促进神经体液循环。

注意事项：

使用的盐：大约玉米粒大小的大颗粒粗盐，每次用4斤左右。 盐的主要成份是氯化钠，通过简单的加热，其成份不会有太多改变，所以可以反复炒来，一到两周应用洗米用的筐筛一下，时间长了盐的量肯定会减少，再补充一些新的粗盐进去就可以。

由于盐有极易吸潮的的性质，所以加热时一定加热到盐中的水分蒸发干净。否则，盐的浸透性极强，水分会随之浸透到体内，短时间对身体无影响，时间稍长会对身体产生较大损害!

经加热后放置热敷部位须先试温度。在使用时，如热敷包的温度较高，可在患处多衬垫一些毛巾或做一个布套，避免烫伤。

热敷后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。

热敷后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)，有助于排出体内毒素。

经常清洗外包装袋以保持清洁卫生。

文章来源：保养局

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