生完孩子后, 宝妈远离这4件事, 对子宫恢复有好处

很多女性在生完宝宝后会发现，自己的身体状况变得很糟糕，各种疾病就像雨后春笋一样都冒出来了。其中最常见的疾病就是子宫复旧不良了。对于这种情况，很多宝妈抱着无所谓的态度，认为等时间长了自燃就好了。其实子宫恢复的不好表明宝妈的身体健康出了问题，宝妈应重视起来，了解下其中的具体原因，然后根据实际情况作出相应的补救措施。

一：运动不够

宝妈在生完宝宝后就要开始坐月子这个必不可少的环节了，根据老人的观念，坐月子时，宝妈一定得在床上躺满一个月，期间不能干重活，并且得补充大量营养。虽说那些祖祖辈辈传承下来的经验我们不能不信，但有些我们也不能盲信，女性在什么时候都得保证适量的运动,在坐月子期间也不例外，这样不仅能帮助你更好地恢复子宫，还能让你的身材更快恢复。

二：子宫残留有异物

女性在分娩时，胎盘或者胎膜残留在子宫里是一个很常见的现象，宝妈可以在分娩后定时来医院进行检查，让医生开些有助于排出胎盘或胎膜的药物。在药物的调理下，子宫就能恢复正常了。

三：宝妈分娩前患有子宫疾病

子宫疾病是现在女性常患疾病，患病时很容易破坏子宫正常的收缩度，再加上怀胎十月让子宫经常处于膨胀状态，两者一叠加，女性在生产后子宫自然复旧不良。所以宝妈在备孕期间要保证自己的身体处于最佳状态，这样可以免去后续的一系列麻烦。

四：宝妈饮食不注意

经历了怀胎十月的漫长忍耐，生完宝宝后总算能敞开肚子放心吃了！相信这句话说出了广大宝妈的心声。在这里，只能说，宝妈你们得继续忍忍了。宝妈刚生完宝宝，身体还很虚弱，急需吃些营养健康的食物来调理身体，所以宝妈别为了一时嘴馋就立马吃冰的、辣的食物，这样既苦了自己，又“坑”了吃奶的宝宝。