女人更年期提前? 葛根和“它”泡水, 补充雌激素, 保养卵巢防早衰

更年期是每个女人都会经历的一个特殊时期，它象征着女人开始走下坡路，因为在更年期的时候，女人的卵巢开始衰老，分泌的雌激素也会变少，而卵巢对于女人来说不仅仅意味着生育，也意味着女人第二性征的维持，所以更年期可以说是见证女人真正走向衰老的时期。一般来说更年期会在女人45岁以后到老，但是现在似乎时间提前的越来越多，所以如果你过了40岁，发现自己有了更年期的先兆，不要慌张，女人更年期提前？葛根和“它”泡水，补充雌激素，保养卵巢防早衰！

现在现代人生活节奏都很快，而且压力也很大，环境污染什么的加剧都会引起女人更年期的提前，你会发现自己经常失眠多梦，睡不安稳；皮肤一天天的变得暗黄没有起色；身材也变得臃肿不再凹凸有致；经期紊乱以及月经量减少等等症状，这些都是女人正常会经历的事情，但是咱们都不想让它提前到来，所以在平时的时候可以多注意保养我们的卵巢，让它分泌的雌激素量维持正常生理运转的需求，也可以通过食物的摄取来给身体补充适量的雌激素，来呵护卵巢防止早衰。

葛根虽长在深山，但是“酒香不怕巷子深“，它里面含有丰富的异黄酮成分，对女人非常的滋补。豆浆是大家都熟知的补充雌激素的美食，这正是因为黄豆里面的异黄酮成分起了作用，所以大家都说经常喝豆浆可以丰胸让自己更加具有女人味，而且对妇科方面也很好。葛根里面同样含有异黄酮的成分，而且含量比黄豆还要高，所以平常想要通过美食来摄取雌激素的话，不妨试试每天冲一碗葛根粉，它还可以跟很多不同的东西搭配着来吃，既美味又养生！下面就跟大家分享2种可以跟葛根粉一起冲泡的食物，每天一碗能够很好的呵护卵巢，延缓衰老！

一、红糖

都说女人要多吃4红，红糖就是其中的一种，常喝红糖水能够暖宫化瘀让子宫 内的污血排的更加通畅干净，让卵巢保持相对健康的状态。红糖分为很多种，有那种红糖块也有颗粒状的红糖，建议大家用那种红糖块，营养价值会更高，条件不允许的话用颗粒状的普通红糖也很好哦~把红糖和葛根粉一起泡水喝会更加的相得益彰，补充足够的雌激素，长期坚持能够保养卵巢防早衰！

二、枸杞

枸杞也是对身体健康非常好的食物，枸杞里面有比较丰富的枸杞多糖，能够有效清除人体内的自由基，抗氧化，延缓衰老；在选择枸杞的时候要注意有两种，一种是红色的枸杞一种是黑色的枸杞，不要误以为黑色的枸杞是变质了的哦，两种的营养价值都很好，每天在葛根粉里面加不超过10粒一起泡水喝，非常的滋补有营养，不仅可以补充雌激素还能提高人体的免疫力，降三高。

女人更年期提前？葛根和“它”泡水，补充雌激素，保养卵巢防早衰