肝不好的这些症状不可忽视, 养肝护肝从现在开始

肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，对来自体内和体外的许多非营养性物质如各种药物、毒物以及体内某些代谢产物，彻底分解或以原形排出体外，起到了解毒的功能。因此对肝脏的养护就尤为重要，平时要多运动，多喝水，少抽烟，少喝酒，少吃一些垃圾食品等。当然有几种平民食物也对养肝护肝有很大的作用。

肝主宰着人体的血液，肝健康，血才会健康。伤肝会造成很多疾病，如高血压心脏病，内分泌失调，糖尿病，眼病等。出现以下这些症状时一定要注意了。

1、蜘蛛痣

肝脏损害会导致雌激素灭活能力下降，引起毛细血管扩张，出现蜘蛛状的色斑，常见于上半身。

2、意识混乱

生病的肝脏会让过多的铜堆积在血液和大脑中，引起类似老年痴呆症的意识混乱。这种意识混乱更多与晚期肝病有关。

3、肌肉消瘦

肚子变大（腹水）、脚踝肿胀的同时伴有四肢消瘦无力，可能是肝脏病变造成的液体失衡。

这种肌肉消瘦也会出现在脸颊上方和太阳穴附近。这些也多是晚期肝病的症状。

在此先推荐四个养肝小妙招：

1、调整睡姿

肝经在人体两侧，侧卧时无论左侧还是右侧卧，都能养肝气。

2、枳椇子桑葚茶养肝，这是出自著名医书《金匮要略》中养肝的方子。

材料：枳椇子、桑葚、栀子、葛根、代代花，每种各5克

做法：将上述材料洗干净入锅，加清水煎1个小时即饮用。可以做成袋泡茶，用开水焖泡5分钟就可以饮用，每天饮用2-3次。

功效：清肝明目、养肝、护肝解酒毒

一般来说，肝不好的人喝上1周即可缓解，连续喝上1个月肝就可以得到改善。

3、车前草淡竹叶茶

其制作方法为取淡竹叶20克、蒲公英10克、杏仁10克、车前草10克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。此类药茶属于养肝祛脂类药茶，主要适用于高脂血症及脂肪肝病人。

4、甘草刺玫果茶

取甘草10克、金银花5克、黄芥子5克、刺玫果5克，一起煎煮1小时后，过滤汤汁饮用。

金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的保健功效，所以养肝护肝时节此茶也是不错的饮品之选。

医生提醒：无来由的疲劳是肝癌的早期症状，如果早发现并治疗，还是比较有希望康复的。

所以发现自己持续一段时间有乏力的症状，要立即就医，以排除大病可能。

在此提醒大家，肝是我们人体重要的排毒器官，肝出问题，全身都遭罪，所以不管有病没病，都需要养肝，尤其是乙肝患者，以及喜欢喝酒、熬夜、吃零食的人群。