孕期的这3种行为很容易引发宫缩, 孕妈可要注意避免

近期平台收到部分网友的来信咨询，其中一位孕妈提起关于子宫收缩的事情，很有借鉴意义，说自己到了孕晚期，经常时不时的感受到明显的宫缩，这位孕妈很是担心，就到了医院进行检查，但是医生说一切正常，即便如此，这位孕妈悬着的一颗心还是没有放下来，很担心宫缩会影响到宝宝健康。说道这里，估计稍微有点孕产知识或者是经验丰富的孕妈已经猜到原因了，这位孕妈完全是由于压力比较大，精神过度的紧张焦虑而导致的身体出现的一些不适，所以，才会有的宫缩，这些其实都是正常的一些现象，不过，对于相当一部分新手宝妈可能会忽视掉。

孕期容易引发宫缩的行为有：

一、心理压力大，过分紧张

想必很多孕妈都知道，心理压力大，精神过分紧张的时候会让孕妈情绪不稳定，容易影响到腹中的宝宝，特别是一些怀孕了还坚持在职场奋斗的妈妈们，压力大更是会引发身体出现宫缩的现象，特别是怀孕后，孕妈身体内的激素会有一些变化，再加上孕期的一些妊娠反应会让孕妈整个人感到很不舒服，孕妈很容易变得暴躁，易怒，情绪起伏不定，这种情况下很容易引起宫缩，所以，孕期孕妈一定要保持一个良好的心态，找到适合自己的舒缓情绪的途径。

二、做家务，搬东西

有些女性天生就不爱闲着，怀孕后也是一样的，本来运动对宝宝健康是有好处的，但是很多时候，做家务活并不算孕期合理的运动，尤其是搬重物，拖地，高出取物这类会用到孕妈腰腹部的事情就不要再做了，在家里尽量把这类事情交给别人去做。这类行为会让孕妈的腰腹部承受较大的压力，容易让孕妈出现宫缩，所以，孕妈如果真想运动还不如出门散散步这类轻缓的运动好些。

三、孕期性生活太激烈

容易引发孕妈宫缩的还有一点就是孕期性生活的事情，孕期性生活对孕妈可能会产生较大影响，尤其是孕早期和孕晚期的时候，两口子尽量减少同房的频率，另外，在同房的时候动作尽量轻柔，动作也不要太过激烈，否则是会引发宫缩的。