女人夏天来月经, 这2种“水”再渴也不能喝, 贪嘴小心痛经和宫寒

女性每个月有特殊的几天时间。在女性生理期间里，随着女性越来越年轻化，她们的功能正在慢慢减弱，体质会下降。这时，人们的抵抗力很低。尤其夏天是妇科炎症的高发期，相比其他的季节，妇科炎症的发病率要高出30%，所以夏天开大姨妈的女人，一定要比平时多加注意，尤其是不能碰寒凉之物。

中医认为寒凉之品会导致气血运行不畅，而水对人体又是是必不可少之物，特别是月经期间的女人更加要注意喝水的细节。女人夏天来月经，这2种“水”再渴也不能喝，贪嘴小心痛经和宫寒！

少喝冰水

女性来月经时，喝冰水，会导致子宫收缩，不利于经血的排出，血液受寒则凝滞不前，淤堵在子宫内，经血跟垃圾不能及时排出，对子宫不利，还会造成各种妇科病。

少喝凉茶

女人多数是寒性体质，但是女性多数脾热，湿热，月经期间有些女性朋友就可能会出现上火、长痘痘、牙齿痛等问题，这个时候一般都会想到喝凉茶，其实是错误的，因为此时身体的毒素正在往外排泄，只是通过不同的方式，如果此时喝凉茶往往适得其反。

女人月经期间由于抵抗力下降，最需要注重的是休息和保暖，除此之外还可以多吃以下几种食物，帮助排出淤血，温暖子宫，缓解痛经和宫寒。

樱桃中富有很丰富的铁元素，这是合成血液的一种元素，是最适合女性吃的一种水果，常吃樱桃能够预防贫血，还能补血，并且这是一种温性的水果，能够最快有效的缓解痛经，促进子宫里的污血排出体内。但是吃多了樱桃会容易上火，所以大家吃的时候请多加注意。

榴莲是有人爱有人恨，虽然它的味道并不是人人都喜欢，但是它的功效是我们不能否认的，榴莲具有活血散寒、缓解痛经等功效，特别适合痛经困扰的女性食用。经常食用榴莲的话，可以达到强身健体、滋阴补阳的功效，还能为我们女性缓解痛经。

在所有的已知植物雌激素的植物中，葛根的植物雌激素活性是最高的，常食用葛根能帮助我们女性很好的补充植物雌激素。而葛根中所含有的葛根素，对卵巢有特定的活性效果，能帮助女性添加卵巢部分循环系统的血液，进而滋补卵巢，激活卵巢激素的天然排泄，对女性卵巢的好处是不言而喻的。