身体出现这些变化, 说明你的肾脏可能出问题了!

相信大家都知道，肾脏是我们身体当中重要的解毒器官。所以肾脏对我们来说十分重要，生活中我们应该多多的保护好肾脏器官。如果生活中，你的身体出现下面这些变化，那么你就要当心了，可能是你的肾脏出现了某些问题。下面我们就一起来了解一下。

■四肢变的水肿：

生活中，倘若你的身体四肢出现了水肿的情况，如果长期都是如此，通过休息和按摩都没有办法缓解，那么你就要当心这种水肿，可能是由于肾脏功能出现损伤引起的，需要及时的补肾或是去医院检查一下肾脏病因，对症治疗。

■出现鼓槌手：

生活中，有些人可能会出现鼓槌手的情况，通常这种人的手指小节看起来斗劲粗大圆钝，看起来就是像是敲鼓用的鼓槌一样。其实，生活中不少人在见到这种情况并不以为然，顶多是手边的不够美观，并没有出现疼痛或者其他不适的情况。所以也导致人们很容易忽视掉。当肾脏功能发展到很严重时，再去医院进行检查就晚了，所以当你出现鼓槌手时，尽快去医院进行就诊检查。

■出现扁圆形的手指：

通常来说，手指呈现出扁圆形的人通常肾脏都不怎么好，通常这种手指比较常见于中老人。如果你的手指变成了扁圆形的情况，那么也就表明你体内的毒素已经堆积过多，这个时候你就需要提高警惕和重视了。

■手脚长期冰凉：

生活中，你如果长期出现四肢寒冷，甚至身体畏寒，要比以前更加的怕冷，那么你就要当心可能是肾虚的表现了，你需要尽快进行补肾了。通常来说，手脚冰凉大多数情况都是由于肾阳虚引起的，通常这种人哪怕是在正常室温下，手脚也是冰凉冰箱的，甚至有的时候在炎热的夏天也是冰凉的。

温馨提示：

当你生活中出现上面的情况，那么请给予一定的重视，在生活当中不要或者是少喝碳酸饮料，因为碳酸饮料会增加我们肾脏的负担。另外切忌不要熬夜，生活中给自己每天保持充足的休息，这样能够保证我们的肾脏也得以休息，毕竟晚上是我们肾脏进行身体排毒的时间。戒掉烟酒，养成良好的生活习惯和饮食习惯，少吃油腻煎炸，饮食科学合理搭配、多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

另外，对于肾脏健康最简单的一个判断方法就是日常尿量；通常来说，一个成年人每天的排尿量在1000——2000ml左右，一旦你的尿量变少或者变多，那么你就需要提高警惕了。