想知道自己产后子宫恢复怎样? 主要看这些, 都达标说明子宫恢复好
子宫是女人独有的器官，孕期宝宝在妈妈的子宫内被孕育，随着宝宝一天天的不断发育长大，妈妈的子宫也被撑到了前所未有的大，产后对子宫的保护是很重要的一项，如果产后妈妈不注意护理，子宫没有恢复到正常的状态，会对宝妈的身体健康造成不小的损害，那么，生完娃后，宝妈该如何正确的保护自己的子宫呢？
一、身体清洁
宝宝出生之后，宝妈的身体尚处于非常虚弱的状态，尤其是私处的免疫力会比较低，因此，宝妈可要注意清洁自己的身体，每天用清水洗一洗自己的私处，保持卫生。另外，生完娃后，宝妈的身体会有恶露排出，特别是刚生完宝宝的第一周，恶露的量会比较大，因此宝妈最好选用合适的产后卫生巾比较好。
二、产后及时排尿
产后除了按肚子之外，还有一件不能忽视的事情就是排尿，虽然产后宝妈身体比较疼痛，但是也要及时的进行排尿，不然尿液留在膀胱内，不利于膀胱功能的恢复和子宫的收缩，会影响宝妈的身体健康。另外，很多宝妈在产后第一次排尿时会有困难或者有疼痛感，这种情况宝妈也不用太担心了，这都是正常现象，只要第一次排尿顺利完成，以后会轻松很多的。
三、下床走动
产后宝妈切记不能一直躺在床上一动不动的，最好能下床适当的走几步，这样对宝妈身体的血液循环有好处，也有利于恶露的排出，不过，要注意的是，宝妈要根据自己的身体情况量力而行，千万不能勉强自己运动过多，不然可能造成伤口疼痛。
四、给宝宝吃母乳
产后记得第一口奶一定要留给宝宝，产后的第一口奶往往非常有营养，最好能让宝宝喝了，另外，宝宝吃母乳的时候，能够刺激到宝妈的乳房，这对以后乳房的产奶会非常有好处，另外，还会有利于宝妈身体的宫缩，对子宫恢复有好处。不仅如此，宝妈平时也可以对自己的乳房进行按摩，这样对乳房的健康和开奶也会有好处。
五、不吃活血的食物
生宝宝是一件极其消耗体力的事情，产后宝妈的身体需要补充营养来恢复，宝妈可能会吃各种有营养的东西，不过，要注意的是尽量避免吃活血的东西，以免造成子宫出血，会影响恶露的排出，也影响宝妈子宫的恢复。
正常情况下，恶露是否排干净是检验宝妈身体恢复情况的一个重要标准，一般情况下，产后42天的时候宝妈体内的恶露是会排干净的。在此期间，恶露的颜色是由深到浅不断变化的，产后第一周恶露的颜色会比较重，类似于经血的颜色，之后会慢慢地变浅，最后会变成白色，并逐渐消失。
生完娃42天以后，如果宝妈的身体仍然有恶露排出，并且腹部还时常有下坠感，同时还伴随有腰酸背痛的感觉，这就说明宝妈的身体没有恢复好，最好及时的去医院检查一下。
