有宝宝后, 妈妈坚持做这3件事, 以后会越来越幸福的

上周末和大学室友小霞视频聊天，看到她的时候我真的不敢想象，现在的她居然比刚生完孩子的时候还要胖，聊天的时候我就问她怎么回事？怎么会越来越胖了？她说自从宝宝生下来后就一直是母乳喂养的，最初的时候，小霞自己奶水不足，就只好喝各种营养的汤，吃各种营养的食物，可到头来呢？奶水没多多少，小霞身上的肉肉倒是快速的在增长，不过，小霞已经决定了，等宝宝断奶就立马开始节食，健身减肥，不然老公真的会嫌弃自己的，我非常赞同小霞的观点，同时我也觉得，宝妈产后想要更幸福，这几件事一定要做好。

一、坚持瘦身

大多数宝妈在怀孕之后，都多多少少有发胖的情况，因此，很多妈妈比较关注产后减肥的问题，在这给宝妈推荐一些减肥的好方法：首先，刚生完宝宝时不要吃太过油腻的食物，这样不仅起不到补身子的作用，反而很容易让孕妈的肠胃出问题，出现消化不良，积食等症状，所以，产后补充营养尽量多吃清淡的食物为好。

其次，尽早的下床锻炼，产后坐月子是需要休息，但可不是一直躺着不动，产后一段时间，宝妈应该在身体条件允许的前提下下床适当的活动，锻炼一下。最后，有宝宝后，宝妈想要让自己快速瘦下来，母乳喂养乃是必不可少的，奶水会带走一部分宝妈的营养和热量，让宝妈尽快的瘦下来。

二，护理好乳房

乳房是宝妈身材很重要的一个标志，宝妈在之前孕期的时候，由于体内雌性激素的增多，乳房会再发育，整个孕期罩杯都会变大不少的，但是生完宝宝后，身体激素水平慢慢地恢复，宝妈的胸部会缩水，变得小了，所以，宝妈就感觉自己的胸部貌似下垂了，所以，宝妈产后需要好好护理自己的胸部，否则很有可能会下垂的，首先宝妈要选择合适的哺乳内衣，帮助妈妈更好的塑造身材，其次，多做扩胸运动，这样才会让宝妈的身材更好。

三、充实自己

有的宝妈生完孩子后，一切的心思和重心全都放在了孩子的身上，在家做起了全职太太，我不反对女性做全职太太，但是这样的确很容易与社会脱节，宝妈应该每天抽出一些时间，看看新闻，看看书，或上上网，多了解社会上发生的事情，这样才会让自己的生活更加的充实。