怀孕期间预防胎儿畸形, 孕妈就要多吃这四种食物, 经验之谈值得收藏

孕妈在怀孕的时候会注意很多事项，都是怕宝宝在肚子里有什么不测。怀孕期间预防胎儿畸形也是孕妈要做的注意事项之一。孕妈都希望自己有一个健康的宝宝，如果想要防止宝宝出现畸形的情况，就要就要多吃这四种食物，这些经验之谈值得收藏。孕妈们快来看一看吧！

1.叶酸。孕妇在怀孕的时候营养要均衡，因为宝宝就是靠妈妈的营养才能更好的成长发育。胎盘最需要的就是叶酸，除此之外，叶酸也会影响宝宝的神经发育，而宝宝的神经发育会直接影响宝宝的智力，妈妈都希望自己的宝宝以后会更加聪明，所以，补充叶酸是很有必要的。

2.芝麻酱。这可是我们日常生活中经常见到的，一些纯天然的芝麻酱营养丰富，其中含有的维生素E以及叶酸都能够给妈妈和宝宝带来很多好处，就比如滋润皮肤，抗氧化，抗衰老，而叶酸的好处上面也说了。芝麻酱里面的其他营养物质还能提高孕妇的抵抗力，给妈妈又多增加一层隐形的保障。

3.鱼类。一些适合孕妇吃的鱼对于孕妇来说是极好的。先不说鱼类里面含有丰富的蛋白质，还含有多种不饱和脂肪酸，这种对于大脑的发育是很有好处的，同时，还能有一定的防止胎儿畸形的概率。孕妇如果多吃一些鱼，自己能够吸收营养的同时也会让自己的宝宝受益。

4.蛋白质。蛋白质是孕妇必须的营养物质，每天早上孕妈可以吃一个鸡蛋，或者喝一些豆浆……早知道人体的机能跟蛋白质是有很大的关系的，如果孕妇每天蛋白质的摄入含量没有到达要求，那么就会影响宝宝的发育, 补充足够的蛋白，让宝宝发育的更好。