生完宝宝后, 宝妈这5项标准都达标, 才能出月子, 别再按天计算了

小雨生完宝宝42天后，按例去医院检查身体，检查结果出来后，医生表示小雨的身体恢复得并不好，尤其是子宫还有很多问题。听到这话，小雨有点疑惑，不是都说坐月子30天时间就可以了吗？现在都42天时间过去了，为啥身体还是恢复的不好。

其实，很多人有一个误区，认为坐月子只需30天时间就可以了，事实上，我们不能根据天数来判断产妇的身体恢复情况，这5点，才是检验产妇坐月子好坏的真正标准。

一：气色和精神状态

真正可以出月子的女性，一般都气血红润，精神饱满，整个人看起来状态很好。而那些脸色暗淡、精神状态不好的产妇，多半由于照顾宝宝过度劳累，身体没有得到应有的休息，从而身体恢复不好。

二：身体恢复情况

生完宝宝后，宝妈就得或多或少地照顾宝宝，一些男性看媳妇生完宝宝后精神状态还好，就渐渐把抱娃哄孩的重任转移到媳妇身上，这很可能会让宝妈出现关节痛、腰痛的现象，若30天后这一现象还未缓解，那宝妈很可能得月子病了。

三：睡眠状况

睡眠状况是评判宝妈月子期间身体恢复好坏的重要标准之一，若宝妈经常处于浅睡眠的状态，一醒后就睡不着觉，这要么是气血不足引起的，要么是肝失调导致心气受损，从而睡不着觉。若宝妈睡眠质量好，则就说明身体恢复得不错，没有上面的问题。

四：乳汁

宝妈的身体没有恢复好时，身体素质差，就不能分泌足够的乳汁。这时候就得多多补充营养了，不然坐月子的底子没打好，往后就需要花费更多的时间和精力去调理身体。

五：恶露

产后恶露是每个妈妈都会经历的坎。有些人的恶露很快就会排完，有些人的恶露过了一个半月还没排完，就得考虑是不是月子期间身体受寒，或者产妇的子宫受到了感染。

都说坐月子是女性一生中的大事，在这期间具体怎么调理产妇的身体事关重要，别因为一时的忽视，为自己的身体埋下隐患。