如何判断宝宝营养不良? 有以下情况就要给孩子适当补充了

说到营养不良，不少的家长都觉得消瘦、发育迟缓乃至贫血、缺钙等营养缺乏性疾病是判断宝宝营养不良的指标。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。那么如何判断宝宝是否营养不良呢？如果孩子出现下面的变化，作为家长的你就应该警惕了

一，情绪变化，当宝宝情绪不佳，发生异常变化时，应考虑体内某些营养素缺乏。其表现为三种如下

1，宝宝郁郁寡欢，反应迟钝、表情麻木提示体内缺乏蛋白质与铁元素，应多给宝宝吃一点水产品，肉类，奶制品，家禽血，蛋黄等高铁，高蛋白质的食品。

2，宝宝忧心忡忡，惊恐不安，失眠健忘，表明体内B族维生素不足，此时补充一些豆类，动物肝，核桃仁，土豆等B族维生素丰富的食品大有益处。

3，宝宝情绪多变，爱发脾气则与吃甜食过多有关，医学上成为嗜糖性精神烦躁症。除了减少甜食外，多安排点富含维生素B的食物也是必要的。宝宝固执，胆小怕事，多因维生素A、B、C及钙质摄取不足所致，所以应多吃一些鱼虾、奶类、蔬菜水果等。

二，行为反常，常见表现如下

1，行为与年龄不相称，较同龄宝宝幼稚可笑，表明体内氨基酸不足，增加高蛋白食品如瘦肉、豆类、奶、蛋等势在必行。

2，夜间磨牙、手脚抽动、易惊醒，常是缺乏钙质的信号，应及时增加绿色蔬菜、奶制品、鱼肉松、虾皮等。

3，喜欢吃纸屑、泥土等异物，称为异食癖。多与缺乏铁、锌、锰等微量元素有关。海带木耳、蘑菇等含锌较多。禽肉和海产品中锌、锰含量高，应是此类宝宝理想的盘中餐。

三，过度肥胖，也是营养不良引起的。

最新研究表明，营养过剩仅是部分胖墩儿发福的原因。另外一部分胖宝宝则是因为营养不良，具体说就是因为挑食，偏食等不良习惯造成某些微量营养素不足导致体内的脂肪不能正常代谢为热量散失，只得寄存于腹部与皮下，宝宝自然就会体重超标了，所以为了宝宝的健康一定要荤素之间合理搭配。