4月龄宝宝就能睡整夜觉? 妈妈做好6件事, 宝宝一觉睡到天明

作为过来人想给各位宝妈一些小小的建议：

1、奶睡并不是要绝对避免

奶睡是自然的，也是母乳妈妈和宝宝之间独有的亲密接触的方式，没必要谈之色变。尤其是小月龄宝宝，在夜间，很难完全避免奶睡。

2、不是要禁止奶睡，而是要控制奶睡的次数，避免滥用

尽量在宝宝尚未完全进入睡眠状态时结束喂奶，尤其是白天，试着逐渐延长吃奶和睡眠之间的间隔，给宝宝学习自己入睡的机会。

3、不要让宝宝养成奶睡的习惯

如果不是长期习惯，只是偶尔恰巧睡着了，不用过度紧张，也不用强硬叫醒（尤其是夜里）。但如果是养成了长期的习惯，还是需要考虑别让宝宝总是吃着就睡着了。

那么如何让宝宝养成睡整夜觉的好习惯呢？

有研究显示，宝宝在2～4个月期间就有能力睡整夜觉了。但很少有宝宝能做到这一点。新手妈妈一定要学习6个妙招，让宝宝尽早养成睡整夜觉的好习惯

1、区别睡觉和清醒状态，要让宝宝逐渐意识到睡觉的固定场所，在他吃奶犯困的时候，就慢慢把他放到摇篮或者婴儿床上，要他知道在这里该睡觉了。

2、区别对待白天的小睡，白天睡觉时，不要给宝宝太多的前期准备，只要他有了困意，就可以轻轻地摇晃他哄他睡觉。条件允许的话，尽量把宝宝每天小睡的时间安排在大概相同的时间段里，让他知道白天睡觉和晚上睡觉是不一样的，而且会比晚上要短得多。

3、区分白天吃奶和晚上吃奶，白天喂奶可以多跟宝宝聊天，交流，晚上睡觉前喂奶，应该在他完全清醒之前，不要说话，也不开灯，让他意识到晚上睡觉前是不一样的。

4、上床时间不宜太早，如希望孩子晚上8：30入睡，而孩子通常要晚上11：30才入睡，不妨让孩子11：15上床，让她在上床后20分钟内入睡，可逐步提前上床时间，直到建立一个适宜孩子的睡眠时间日程。

5、当孩子不想睡觉或哭闹时，坚持不让孩子起床，可以抚摸孩子，引导孩子逐渐安静下来，语气要坚定温和，告诉孩子这是睡觉而不是玩的时间。另外，不要将卧室作为孩子的惩罚场所，以免孩子对睡眠有排斥、恐惧的心理。

6、当然，妈妈在宝宝两岁前可以尝试用用安抚奶嘴：吮吸是宝宝与生俱来的，除了哭闹之外唯一的表达方式，安抚奶嘴可以作为妈妈乳头替代品，在宝宝哭闹时，睡觉时给宝宝吸吮，给予其心灵慰藉。2岁以内的宝宝正处于口欲期，需要大量的触觉刺激和口欲的满足，使用安抚奶嘴的确可以帮助宝宝转移紧张情绪，提升安全感，并且对宝宝上下颚、脸部肌肉发育及舌头伸展都是良好的锻炼。

睡眠对宝宝生长发育的作用：

睡眠对婴儿的智力发育作用重大。科学研究发现，婴儿熟睡后，脑部血液流量明显增加，睡眠还可以促进脑蛋白质的合成及婴儿智力的发育。宝宝如果睡得很好，醒来时精神也会好，白天就能接受更多的信息。如果他睡得不好，醒来时状态不好，不易接受周围的事物。

同时，孩子长个子也和生长激素的分泌有关。睡觉时生长激素分泌较多且快，优质睡眠对宝宝成长有很大帮助。如果宝宝睡不好，不仅容易烦躁，也会影响到正常的进食。

当然，孩子睡眠够不够不完全看睡眠时间长短，还要看对他的身长、发展、智力有没有影响。最好从出生开始半个月到1个月测一下身高、体重，看看他与同龄婴儿相比是不是差不多。婴儿睡眠不足，很快就会反映在发育上。