咳嗽发热都是积食惹的祸?
说起积食，一般大家都会认为积食的孩子很胖不爱运动，我们常说这种孩子是虚胖，肉不结实，吃的很多，但是并没有吸取营养提高免疫力，相反体质却很差，容易生病。肚子往往很胀，小便很少且黄，大便经常很干燥，舌苔又厚又腻。
还有一类孩子需要引起我们的注意，每个人的体质不同，脾胃消化功能也不一样，他们吃多吃少都不会胖相反会偏瘦弱，但这并不代表和积食没有联系，这类孩子往往脾胃虚弱，更容易积食。主要表现为面色发黄，食欲不佳，乏力，睡眠不安，喜欢趴着，大便稀。如果不注意调养脾胃，久而久之就会形成“营养不良”，体型瘦弱，面色枯黄，头发稀少，肚子很胀，精神萎靡不振或者睡眠不佳。
小儿“阳常有余，阴常不足”，饮食上不注意，经常暴饮暴食或者嗜食油炸煎烤的食物就会对肠胃造成损伤，长此以往会使得脾胃阴伤，不能生津润肺，而脾为生痰之源，肺为贮痰之器。脾胃虚弱，日久就容易生痰，导致咳嗽不止。
小儿食积咳嗽大多有积食化热的症状，一般表现为夜间或者黎明咳嗽剧烈，痰黄黏稠，口臭，食欲不佳，腹胀，手足心热，大便干结或便秘，舌质红，舌苔白厚或黄腻等。
食积咳嗽一般病程较长，抗生素和化痰止咳药治疗效果并不会有好转，而是需要采用消食导滞，健脾和胃，消积止咳类的药。
除了食积咳嗽，很多时候，小儿发热也是由积食引起的，积食导致的发热叫"积热"，吃的食物都停滞在中焦，积滞时间长了就会化热，热蒸于内，孩子体温就上去了。《小儿卫生总微论方》：“小儿身热，时发时退，退但肚热，或夜发热，面黄，腹胀，吐泻，乳食不化，粪酸臭异常，此为食伤。”描述的就是由于饮食不当而引起发热症状。《脉经》中就说:"小儿有宿食，尝暮发热，明日复止，此宿食热也。"患儿体温不高，午后及夜间发热明显，手足心和腹部温度很高，盗汗，腹泻或者便秘，舌苔白厚而腻。
对于食积发热，一般积食清除发热就会自行退去，所以以治疗消食为主。
除了咳嗽、发热外，反复感冒、上呼吸道感染、肺炎、咽炎、头疼、便秘、腹泻、贫血等都可能与积食有关。在消食导滞用药时，要分清虚实。嗜食肥甘厚味、饮食不节导致的乳食内积多为实证，应在消乳化食的基础上配合清热通腑之剂。而素体脾虚、大病之后则以虚症为主，宜用健脾益气之品。
如何避免小儿积食?
把吃出来的“积”吃下去，对于孩子进食，要注意有节制。孩子饮食原则要坚持适合。因为孩子的脏腑还未发育成熟，此时需要选择适合孩子脾胃的食物，并不是什么有营养吃什么。
对于广告上的补锌补钙都不如饮食进补。一日三餐，“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，把主食、果蔬、肉蛋奶合理搭配，不偏食不挑食，多吃蔬菜是对身体最好的补益，也是预防积食的根本方法。如果不小心出现了积食，该怎么吃回去呢？
山楂：甘，酸，归脾、胃、肝经，擅消乳食、肉食。挑选个大、皮红、肉厚的山楂煮水或生吃。
麦芽：甘，平，归脾、胃经，消化一切米面、果类，挑选色黄粒大、饱满、芽完整的煎汤服用，也可以和山楂、谷芽一起煎汤饮用。
山药：甘，平，归脾、肺、肾经，健脾。挑选质地坚实、断面洁白的山药。煲汤也可以。
陈皮：辛、苦，温，归脾、肺经，对食积气滞有良效。挑选干燥、香味醇厚的陈皮泡水喝，或做菜肴料理食用。
小儿积食重在调理脾胃，恢复甚至是“修复”脾胃的腐熟运化功能。
