产前72小时, 应该做足哪些功课?

马上就要生产了,都准备好了吗?在家里与在医院待产时,分别要注意哪些事情?本文回答孕妈咪最常询问的问题,让您先预习各种可能会出现的状况，生产时就能从容面对。

性行为有助于早点生产?

专家医师表示,精液中有前列腺素会促进子宫收缩,有些预产期将近的孕妇可能会因此而提早生产。怀孕7个月以后·子宫收缩受前列腺素影响比较明显,所以怀孕7个月以后发生性行为最好要戴保险套。不过即使戴保险套,性行为本身也可能会引起子宫收缩,而可能较早生产。如果已经是产前几日可以生产的状态,性行为就不用戴保险套了;相反的,如果还不想那么快生产,则可戴保险套或暂时不要有性行为。产前发生性行为时,建议不要过于激烈、也不要压到孕妇的肚子。如果已经有出血则不能有性行为。产前已经出血(落红)表示子宫颈可能要开了、或甚至是已经开了,如果此时发生性行为,可能会导致破水、威染,不得不慎。

何时要请产假?

可考虑公司的远近、工作的内容与性质。如果公司较远或工作繁忙、请假不易,可考虑37~38周先请假待产;如果公司离家近、只要跟老板说一声即可随时请假生产·则可做到生产。因为有上班、有走路,就仍可保持定程度的活动量,骨盆弹性较佳,生产也可能比较顺利。而且产假包含遇六与周日,总共56天·产后照护新生儿与坐月子也需要一段时间。

急产有徴兆吗?

初产妇如果发生急产,通常不会有徴兆;经产妇的征兆则为上一胎若曾急产,此次怀孕只要有一点产兆即必须就医检查(有些人产兆刚开始是腰痿)。一般而言,初产妇从阵痛到生产,平均大约17小时;经产妇则不定,但会比初产妇快。急产的定义为从阵痛到分娩出胎儿小于3小时。可能发生急产的危险因子包括胎儿过小、前胎曾急产、子宫颈较短(短于3公分)等不过妈咪的身高其实也会影响发生急产的可能性。因为身高愈高的人,骨盆通常会较宽·如果胎儿较小，可能会生的比较快、急产的几率较高。

腰部有受伤的人,可以做无痛分娩吗?

如果想要自然产施打无痛分娩,例如腰椎有动过手术的人、医师判定椎间盘有问题的人才不宜施打无痛分娩;如果腰部问题不严重,只是有扭伤或一般腰伤,仍可施打无痛分娩。至于有些人认为即使打了无痛分娩仍然很痛,其实疼痛是主观的感觉、无法量化,通常可以减轻掉90%的疼痛感?只剩下10%的疼痛感来帮助产妇用力,一般都不至于太痛。也有部分医疗院所的医师有可能会要妈咪正确用力而暂时关掉无痛分娩·如果不想关掉,可与医师沟通。

自然产前要注意的事?

自然产的妈咪,37周后就要注意产兆、也要准备生产包。产兆包括落红破水、子宫规则收缩(子宫规则收缩所引起的阵痛有三种特性:规律、密集、休息也无法缓解),初产妇每3~5分钟阵痛一次就要去医院经产妇则每10分钟阵痛一次就要去医院。自然产的孕妇37周以后,也要维持一定程度的运动量（例如:每天走20~40分钟,帮助子宫收缩)·有助于骨盆维持弹性,不过要以平常就有做的运动为主,不用很剧烈,可散步、做缓和的运动并以安全为前提。

晚上睡觉时较容易有阵痛的威觉是正常的·因为催产素夜晚分泌较多,可能会影医睡眠品质,建议侧睡以避免子宫压迫下腔静脉(不过还是以个人主观舒适为主,也可以在两腮中间夹枕头或膝窝下塾枕头)。平时要注意子宫收缩、阵痛的频率与破水等产兆,有些孕妇的阵痛是从背后痛开始。并且要注意胎动如果胎动与平常比较减少太多,则应就医。

胎动太少有可能是胎儿睡眠中,可吃一点食物观察一下。一开始一点点咖啡色落红为子宫颈黏液栓剥落·表示子宫颈开始慢慢在变化,对初产妇来说·还不到要生产的程度,因初产妇的子宫颈要先变软、变薄后才会扩张?大约3~5天才会生产(不过也因人而异),可先暂时在家观察;如果落红较多,出血量像月经来的第二天那么多的话,必须尽速至医院。经产妇的子宫颈则是同时变软、变薄、扩张;所以产程较快"一旦有子宫收缩约10分钟次或落红量较多、便意威、破水等,就必须要去医院检查。