都说三翻六坐七滚八爬十二走, 你不引导, 指望宝宝自己表演吗?

3个月左右，翻——翻出新天地

翻身是婴儿的第一个移动手段，更为重要的是，宝宝自出生之后一直是仰卧的，只能看到上面的世界，当他趴着抬起头的时候，他能看到完全不同的另一幅新鲜画面。他能够用同大人一样的视线看这个世界，这样会让宝宝更积极地拓展自己的兴趣范围，有利于他各方面能力的发展。

【翻身的时机】

正常发育的宝宝大约在出生3个月后才能接受翻身训练。其发展的历程为仰卧翻为俯卧，再由俯卧翻为仰卧。

【翻身训练】

宝宝翻身，也需要妈妈有耐心，让宝宝在愉快中进行训练。

1、宝宝仰卧的时候脚向上扬，或者总是抬起脚摇晃。开始时宝宝不能很好地转动腰，所以只是把脚摇来摇去想要翻动身体。这时，妈妈推一下宝宝的屁股，给他一把力，让宝宝能够体验到翻过去的过程和乐趣。如果翻过去后，宝宝因胳膊压在自己身体下拔不出来而着急或哭喊时，家长可以帮他把手拿出来，以后再慢慢锻炼宝宝自己把胳膊抽出来。

2、宝宝若是总喜欢向一侧躺着，妈妈可以轻轻牵着宝宝的胳膊，往他侧身的方向拉他，宝宝比较容易就翻过去了。

3、将宝宝仰面放在床上，妈妈轻轻握着宝宝的两条小腿，把右腿放在左腿上面，使宝宝的腰自然扭过去，肩也会转一周，多次练习后宝宝便能学会翻身。

4、让宝宝侧身躺在床上，妈妈在身后叫他的名字，同时还可用带声响的玩具逗引，促使宝宝闻声找寻，顺势将身体转成仰卧姿势。等到这一动作练熟后，妈妈再将宝宝喜爱的玩具放在他身边，并不断逗引宝宝抓碰。这样，宝宝可能会在抓玩具时顺势又翻回侧卧姿势。

【提示】

开始训练翻身时，练习时间和次数不要太长，要逐渐增加。

不要在宝宝刚吃完奶后或身体不舒服时练习。

床对刚学会翻身的宝宝而言，无疑是危险的。从床上滚下、坠落都容易使宝宝的头部受到伤害，所以家长们切不可忽视。建议父母可在宝宝的床边安装护栏，以避免宝宝在享受翻身乐趣的同时，而遭到意外。

6个月左右，坐——视觉新发现

宝宝到了六七个月大时，脊部、背部、腰部已渐渐有力，因此从翻身到坐起是连贯动作的自然发展；通常宝宝会先靠着呈现半躺坐的姿势，接下来身体会微微向前倾，并以双手在两侧辅助支撑。宝宝会坐得稳了，表示其骨骼发育、神经系统、肌肉协调能力等发育渐渐趋于成熟。

【坐的时机】

一般来说在宝宝四个月左右，父母可用手支撑宝宝的背部、腰部，让他维持短暂的坐姿。到了六七个月开始学习坐稳时，父母可在宝宝的面前摆放一些玩具，引诱他去抓握玩具，渐渐练习放手之后也能坐稳。

【坐的训练】

1、4个月时练习拉坐，于仰卧时妈妈握住宝宝双手腕部，慢慢将其从平卧拉到坐位，然后慢慢放下，连续几次。

2、5个月时可练靠坐，靠沙发背或父母胸前坐，也可在床上用枕头垫住背部或两侧（以防倾倒）进行训练，因开始靠坐时婴儿常向前倾或侧倾，5个月左右已可挺直腰背，并可慢慢离开依靠物，脱空稍坐片刻。

3、6个月时可在婴儿前面放置玩具，让他自由抓取拿在手中摆弄玩耍，此时宝宝不用依靠物，通常也能坐得很稳了。

【提示】

开始训练每次几分钟，逐渐延长至10分钟。

父母可将宝宝坐的空间用护栏围起来，且可放置玩具让宝宝有兴趣坐起来。

不要让宝宝采取跪姿使两腿形成“W”状或将两腿压在屁股下，如此都容易影响将来腿部的发展，最好的姿势是采用双腿交叉向前盘坐，盘坐支撑面大更容易坐稳。

7-9个月，爬——爬出聪明宝宝

宝宝学会爬行，四肢的运动功能和全身的协调能力会得到充分的发展。宝宝通过爬行，拓宽了视野，对外界事物接触得更多，有利于促进感知觉的发育，进而促进婴儿大脑的发育和智力发展。

【爬的时机】

宝宝在7个月到9个月时，稍加训练就会爬了。爬行的姿势有多种，一开始可能蠕动着爬，倒着爬、匍匐爬、横着爬、到熟练之后，才会膝盖爬、手膝爬。这些都是正常的。

【爬的训练】

1、让宝宝俯卧，在他面前40公分的地方放一个新颖玩具，他需要用一点身体移动的力量才能拿到。家长用语言鼓励他去拿。如果他能自己用一点力量就能“够”到这个玩具，可以让他玩一玩这个玩具，使他有成功感。

2、把玩具放到再远一些，约150公分的地方，鼓励宝宝来取（用语言和动作表示鼓励）。他如果不会向前，家长可以用手掌推动宝宝的双脚，轻轻给他助力让他向前爬。也可以由家长在他前面用玩具逗引他向前爬，家长逐渐后退。这样做的好处是目的物比较近，兴趣会大些。

3、爬越障碍，妈妈在地垫上放个枕头、让宝宝爬过去，增加爬行的难度会更有乐趣。

【提示】

如果宝宝不向前爬，而是从俯卧一下子就变成坐姿或仰卧，也不要批评，可以等些时候再训练。

有时宝宝不愿爬，可能没有给他机会，整天在床上、小车上、围栏里，或场地太小，爬不开，需要给宝宝创造机会，扩大训练场地。

经常对宝宝的活动区域进行的清理；有台阶的地方要加上防护栏。

10-15个月，走——迈出人生第一步

宝宝的蹒跚学步就是迈向独立的关键第一步。有一天，宝宝靠着沙发站着，或者他正扶着沙发边挪动，接下来，他会犹犹豫豫地朝着你伸开的双臂摇摇晃晃地走了过来。从此小宝宝一发不可收拾，开始走向更为广阔的天地。

【走的时机】

宝宝要先学会坐、翻身和爬，到10个月左右时才能扶着东西站立起来，所有这些动作，都是忙于发展整个身体的协调性和肌肉力量。多数宝宝在12个月左右迈出人生的第一步，到14或15个月时，他就已经走得很好了。

【走的训练】

1、到宝宝5个月左右时，家长扶着他在你的大腿上蹦一蹦了。在此后的两三个月里，宝宝最喜欢的活动就是这样蹦了。这项运动以及翻身、坐起和爬行，都会使宝宝的腿部肌肉力量不断加强。

2、到10个月左右时，宝宝大概开始能自己扶着家具站起来了，所以，一定要确保宝宝能接触到的东西都是牢靠稳固的。

3、经过两三个星期掌握了这种站姿后，可以鼓励宝宝从一件家具移向另一件家具靠着。还可以让宝宝松开手，不扶着东西独自站上一会儿了。

4、双手扶着宝宝，让宝宝蹲下来，把一件掉落在地上的玩具捡起来，这需要宝宝学习弯曲膝盖，妈妈要保护着他，让他有信心，很安全地捡起玩具。

5、到12个月大时，宝宝很喜欢走了，但此时大多数宝宝还不能独自走，而是要大人扶着腋下，向前走，这是家长最为辛苦的一段时间。

6、到宝宝14个月大时，妈妈可以站或跪在宝宝面前，伸出双手，鼓励他向你走过来。或者你也可以拉着宝宝的两只手向自己这边走。宝宝可能也喜欢在走路时扶着小推车或可以扶着走的玩具。你要选择坚固可靠、支撑底座比较宽的学步玩具。

7、到15个月大时，3/4的宝宝都已经能自己走路了，只不过还是摇摇晃晃的。家长应让宝宝在自己一臂之内，只要有危险，可以及时保护宝宝。

【提示】

美国儿科学会极力反对使用学步车，因为有学步车宝宝就能非常容易地四处走动，这可能会影响大腿部肌肉的正常发育。而且借助学步车，宝宝还能够到平时够不着的东西，非常不安全。

如果妈妈固定坐在一处不动，宝宝会以你为起点或终点，走来走去，但当你走动时，你会发现宝宝可能坐在地上了，因为当你不动时，他会更有安全感。