坐月子需要注意的三件事, 不然够你后悔一生的!

2018-01-05 15:40:48 三件,坐月子,不然

坐月子是一个女生身体最为虚弱的时间，这时候如果不好好对待自己的身体，会留下很多的后遗症，如腰酸背疼等等。那月子期间都需要注意哪些东西呢？

1.长时间的卧床不活动

长时间的卧在床上，会导致上半身的重量都聚集在腹部，从而影响下半身的血液循环。不利于身体恢复。无论是顺产还是剖腹产，卧床休息是可以的，但过长时间反而对身体不好。尤其是剖腹产的妈妈，腹部是伤口所在地。一直卧床不活动，伤口处得不到通风，会影响伤口的恢复。

2.坐月子期间注意清洁卫生

老家传统坐月子不能洗澡不能洗头发，这些都是封建愚昧。现在家里的保暖措施齐全，孕妇坐月子完全可以洗头洗澡。多换洗衣服，保持身体的清洁。

3.坐月子期间要注意饮食

孕妇在坐月子期间身体比较虚弱，要多注意补充营养。多吃一些补气血的食物，比如鸡蛋、枸杞、红枣等，或者是适当喝一些红糖水等。千万不要吃一些刺激性的食物，如喝冰水，吃冰淇淋，麻辣烫，酸辣粉等等。