备孕前你还在做这些事儿? 这些生活禁忌你必须得知道

女性孕前生活禁忌

不要在情绪压抑时受孕。人一旦处于焦虑、抑郁或有沉重思想负担的精神状态下，不仅会影响精子或卵子的质量，即使受孕，也会因不良情绪的刺激而影响母体的激素分泌，使胎儿不安、躁动，影响生长发育甚至于发生流产。因此，发生不愉快的事情时，最好暂时避免受孕。

1、不要有太大的压力。

2、不要经常化妆。

3、不要抽烟喝酒。

4、不要接触放射性物质和剧毒性物质。

5、不要空腹喝牛奶。

6、不要如厕看报。

7、不要室内养鸟。

8、不要洗热水澡时间过长。

9、不要睡觉窗户紧闭。

男性孕前生活禁忌

1、不要洗桑拿或长时间的开车坐在热坐垫上。

2、从事喷洒农药、除草剂等工作的已婚男子，至少在70天时间内，应避免妻子怀孕。

3、肥胖丈夫在减肥过程中，不能让妻子怀孕。

4、丈夫不要滥用药物，更不要使用含雌激素的护肤脂。

5、丈夫要做到不偏食。

6、丈夫还要保持良好稳定的情绪。

哪些生活方式会导致不孕不育

1、人工流产：人工流产的次数与发生不孕的几率显然成正比，多次进行人工流产极其容易导致盆腔附件炎，输卵管发炎后堵塞，发生不孕。

2、不良的性生活：不孕不育的发生多于生殖器疾病有关，性疾病的传播回到生殖器发生异常疾病，有些并发症常常处在潜伏期，一时还看不出影响，但不知不觉地引发了盆腔炎，造成不孕症。

3、过度肥胖：肥胖会阻塞正常的排卵，也会破坏女性内分泌系统，还会引发各种健康问题并且会在怀孕过程中造成一些并发症。

4、饮食不当：有些爱美女性由于盲目过度减肥，导致有可能导致营养不均衡、微量元素严重缺乏，最终导致内分泌紊乱、月经周期失调、排卵停止，影响到生育能力。

5、长期吸烟饮酒：严重含有大量的尼古丁会造成全身血管病变，长期吸烟会导致身体激素水平降低，影响卵巢功能，导致内分泌失调。

夫妻性生活要注意哪些禁忌

1、身体疲倦时禁过性生活：性生活本身对人体就有很大的消耗，再加上劳累，久而久之就会使人出现虚损的情况，甚至不孕症。身体感到疲劳，无精打采时，最好不过性生活。

2、情绪不佳时禁过性生活：在生气、恼怒、吃惊、悲哀等情况下，最忌男女交合。人在恼怒时过性生活会得痛疽病，小孩的癫痫病与其母亲受孕时受惊吓有关系。

3、气候异常时禁过性生活：气候异常会超出人们的调节功能，打破了人体阴阳平衡，易发生气血逆乱、邪气乘虚而入的情况。临床观察，小儿某些先天性疾患就与妇女受孕时不良的气候因素有关。

4、酒喝多了禁过性生活：人在酒后入房，性交过程中往往难以自制，必欲竭其精而后快，致使恣欲无度、肾精耗散过多，从而引起早衰。

5、性生活不要过度频繁：性生活过度主要表现为，形体消瘦，精神倦怠，萎靡不振，头重脚轻，周身无力，心跳气短，虚汗淋漓，失眠多梦，不思饮食。当有以上“信号”出现时，即已告诉你，性生活已经使你“超负荷”了，必须立即调整。

孕前工作中要注意哪些禁忌

1、不要有太大的压力，适当情况下可以考虑改变工作性质（调换压力较小的工作）。

2、如果工作中经常接触化学物质、超强电磁波等，在准备受孕期间，要特别小心。

3、尽量减少接触辐射源，比如电脑、复印机、打印机等。

4、工作中不要靠喝咖啡、浓茶来提神。

5、不要过多参加聚会活动，饮酒和抽烟过度。

6、不要每天坐着不动，尽量多参加健身运动，提高身体免疫力。