着床期该怎样度过呢? 有容易着床的方法吗?
对想要宝宝的人来说，不仅要注意容易怀孕的夫妻生活的时间，着床期的生活方式也要注意。虽然不能100%控制人的怀孕，但是为了能够容易着床，我们还是想尝试做一些事情。这次，我们除了说明一下不易着床的原因外，也介绍了一下容易着床的方法。
什么是着床期？
精子和卵子受精后形成受精卵，受精卵附着在子宫内侧的子宫内膜，至完全被子宫内膜覆盖的过程称为“着床”。从受精开始4 ~ 6天左右会变成“囊胚”。之后，受精卵会附着在子宫内膜上准备扎根，在受精卵发生后的12天左右完成着床，也就是我们说的怀孕。
为什么不能着床呢？
即使在排卵的时间进行了夫妻生活，但也有很多人不能怀孕。其中原因之一虽然受精了，但是受精卵不能在子宫内膜着床，也就是我们说的“着床障碍”。
关于着床障碍的原因，有如下几种。
子宮异常·子宫肌瘤和子宫息肉
在子宫内侧突起的子宫肌瘤或在子宫内膜上形成的息肉，根据大小和形成的部位，会对受精卵的着床产生一定的影响，从而变得很难怀孕。
·子宫畸形
先天的子宫畸形可导致受精卵不易着床，但是也有因为子宫畸形而怀孕的女性。
·子宫内膜薄
要想使受精卵着床，就必须保证子宫内膜有足够的厚度。但是，长时间服用克米芬等促排卵剂，也会使子宫内膜变薄，而变得不容易怀孕。
·激素分泌有问题
为了使受精卵容易着床，在黄体激素的作用下，可维持子宫内膜松软的状态。
但是，分泌黄体激素的黄体组织若不能正常发挥其功能，就会导致黄体功能衰竭，即使受精也无法怀孕，或无法继续维持怀孕。
目前还不十分清楚黄体机能不全的原因，但受不孕治疗中激素的影响以及高催乳素血症等疾病，会引起黄体功能不全。
着床期的生活方式！容易着床的方法？
要想受精卵容易着床，首先要检查是否有上述导致着床障碍的原因，如果有必要的话，接受治疗是最优的选择。
除此之外，虽然没有确切的方法“如果这样做就会提高着床率”，但保证有女性激素能正常分泌的生活是很重要的。培养容易着床的身体，不是一朝一夕就能完成的，所以，平时要注意以下的生活习惯哦。
适度地运动
对于想要怀孕的女性来说，寒冷是大敌。经常做一些步行、瑜伽等轻度地运动，可促进血液的良好循环。虽说是着床时期，但无需要特别的静养。动动身体还可以舒缓压力呢。
另外，在有空调的室内，可使用膝盖保护等方法，努力使下半身不要受凉。
摄取营养均衡的饮食
如果想迅速地提升受精卵的着床率，这样的食材恐怕没有。但是我们可以从调整激素平衡、摄取营养均衡的饮食习惯做起。
