百岁老人长寿经验，吸烟、喝酒，却长期不做“这件事”，不妨一看

随着现在我们的生活水平不断的提高医疗水平也得到了飞速的发展，在我们身边更多了一些健康长寿的人群，以前的时候活到六七十岁也是属于比较长寿的人，而现在我们身边不乏有一些八九十岁的长寿老人，而且现在的百岁老人也十分的常见，除了这些外在的因素，也许在平时的时候一些身体的保养有着密不可分的联系因为只有在生活中的点点滴滴做起，做好身体的保养来提高身体的素质增加身体的抵抗力和免疫力，才能够有助于身体的健康长寿。

百岁老人长寿经验，吸烟又喝酒，却长期不做“这件事”，不妨一看

而且在长寿的老人他们会有一些长寿的经验，今天小编就和大家分享一位百岁的老人他在生活中有一些长寿的经验，非常值得我们学习而且也会长期避免做一件事。

吸烟又喝酒

这位长寿的老人他在平时的时候都有吸烟喝酒的习惯，这种习惯已经保持了很多年，如果是强行让他戒掉也非常的难，但是他自己掌握的非常的好，每次喝酒的时候也只是喝一些纯天然的米酒，因为适当的喝酒能够促进血液循环有助于血管的健康，抽烟的时候只是过了烟瘾而并不会多抽。

爱吃青菜

长寿的老人在平时的时候非常喜欢吃蔬菜，因为多吃蔬菜不仅能够促进身体的新陈代谢，毒素和垃圾更快的排出，也有助于我们的肠胃健康，而且还能够补充我们身体中的营养物质，因为年龄大了以后如果是多吃肉食的话，就会增加身体中的胆固醇含量，使身体中的有害物质增多，所以不妨在平时的时候多吃一些蔬菜更有助于身体的健康。

喜欢泡脚

脚上存在我们身体中的很多穴位，如果在晚上经常泡泡脚的话，能够打通我们身体中的穴位促进身体的血液循环，这样我们身体所产生的垃圾就能够更快的排出，而这位老人也是同样如此，每天晚上都会泡上20分钟左右的脚，在泡完脚以后也会对脚部进行适当的按摩更有助于促进血液的循环。

这位长寿老人在平时的时候会保持以上的3个习惯，而且也避免在生活中做一件事，那就是生气，因为他在平时的时候心胸非常的开阔，不会为了一点点小事情而生气，因为经常的生气不仅是你的情绪影响到其他人，而且也会影响自己的身体气血运行和整个的五脏六腑都会受到很大的损伤，那如果保持一个良好的心态把任何的事情都看得很开更有助于身体的健康，避免疾病的产生。

今天的健康小知识就分享到这里，通过长寿老人的一些传授经验让我们更加了解怎样做才能够身体更健康更长寿，现在在这里我要提醒大家多多学习一下长寿老人的经验，这样我们也会受益匪浅。