孕期吃这个, 不用再担心叶酸补充不够, 有“天然叶酸大户”之美誉
2018-01-21 03:02:45
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闺蜜最近备孕，奇异果又是最适合孕妇吃的水果，两个人吃掉4个，小五十块就这么不见了。闺蜜擦擦嘴，意犹未尽地说：太好吃了！没啦？你说我备孕这么爱吃正常吗？我听说奇异果孕妇不能吃，生出来的孩子会毛多！我刚才吃了一颗半，真的没问题吗？我天！封建迷信害死人啊，备孕时候不能在房间钉钉子，不可以拍孕妇肩膀，不知道现在还有多少人对类似这样的传言信以为真。
奇异果对于备孕或者是已经怀孕的女性来说，都是一种特殊的营养水果，其中的一些营养物质，是胎儿生长发育不可缺少的营养素，猕猴桃中含很多的叶酸，有“天然叶酸大户”之美誉。这是可以有效预防宝宝缺陷的最好天然食物。孕妇在怀孕期间身体免疫力会下降，这时吃些奇异果就能让身体免疫力提高，它含有的维生素和氨基酸以及微量元素都能很好的被人体吸收和利用，能强化免疫系统功效能，也提高免疫细胞的活性，能减少女性孕期常见疾病的发生。
奇异果是非常好的维生素C来源，它包含了140%的每日需求量水平，因此很适合怀孕的妈妈。奇异果还帮助形成神经递质，这对大脑功能很重要。含有天然的糖分，可以控制你对甜食的渴望。奇异果拥有低血糖指数，不会导致胰岛素上升，这对怀孕妇女防止妊娠糖尿病来说非常重要。在怀孕期间便秘和痔疮是非常常见的，奇异果含有很好的益生元，也就是酶、膳食纤维和酚类化合物。这些营养会喂食肠道中的益生菌，防止便秘、腹泻、胃炎。
