孕后期会出现哪些症状, 好奇的妈妈们看过来

女性完成了怀孕期的三分之二，都非常好奇接下来的三个月将会是怎样的？特别是对于肚子里面那个小小成长的人儿。

孕后期胎儿和妈妈的变化

进入第28至第40周的怀孕后期，胎儿的身体将经历显著成长和发展。在这个阶段，胎儿会开始发展出皮下脂肪，变得更接近出生时的样子。

迷你人型

1、在第32周的后期，胎儿的体重大约会有4磅，长11英尺。他会开始迅速增加体重，出生时将会有7-8磅。

2、他会开始建立出一个作息周期，妈妈开始会感觉到他醒来时手舞足蹈，睡眠时会停下来变得安静。

3、妈妈也许会感受到宝宝的一些有节奏的动静，他很可能正在打嗝。

4、在怀孕后期，宝宝会开始吮手指，小嘴巴也会吸吮活动，学懂了出生后如何吃奶。宝宝的眼帘已经可以打开，所以他可以不时开合眼睛。宝宝现阶段已发展出视觉和听觉，妈妈会发现他对环境中的声音、音乐和光线都会有所反应。

妈妈身体更不适

在怀孕后期，妈妈很可能会遇到不少的身体不适，主要成因可能是宝宝的体型增大和体重增加。因为宝宝开始压着你的横膈膜和肺部，你或会感到呼吸困难，上楼梯或简单的散步开始变得吃力。因为体重增加引起的背痛和疲累，令你动作变得更慢。

学会放轻松

1、准妈妈可以趁此机会放慢生活节奏，不要对自己要求太高，尽可能要求亲友帮你一把。

2、你在晚上或许不易找到舒适的姿势入睡，加上由于宝宝挤压到膀胱，你会需要频频上洗手间。要改善情况，可以在入睡前减少补充水分。

3、不少妈妈在脚踝和足部位置会出现水肿，这是因为体内液体增加。尽可能提高你的双腿，可有助减轻水肿情况。

4、情绪方面，你可能会对怀孕渐渐失去耐性，希望快点抱着宝宝，希望宝宝快点从肚内出来！

孕后期胎儿和妈妈的变化

妈妈如何改善孕后期身体的不适

1、如果天气许可，可每周到户外散步数次。新鲜的空气能令你精神焕发，促进血液循环，减少身体僵硬酸痛的情况。

2、参加产前培训班，学习纾缓不适的方法和伸展运动，将这些放松的方法学以致用，再加点心旷神怡的视觉享受和音乐享受，令心情专注于快将为人母的喜悦中。

3、晚上多作侧睡，用枕头支撑着腿和背部，除了午睡，每晚要睡上七小时，临近分娩要尽量多休息。

4、多多阅读。您可以多看关于分娩、宝宝出生和育婴的资讯，除了有助减压，亦可准备好迎接宝宝。

5、每周接受产前检查，让医护人员跟进你和宝宝的健康情况，为分娩做好准备。当你知道一切顺利，可有助放松心情，享受余下的怀孕阶段。

妈妈如何改善孕后期身体不适

小贴士

对于准妈妈来说，知道宝宝健康成长，感受到他在自己的肚内活动，踢得愈来愈起劲，为宝宝的出生做好准备，花心思为宝宝取名，买宝宝衫，为迎接宝宝回家做好准备，为宝宝的诞生做最后倒数，这一切一切，绝对是一个美好的时光。怀孕是一个奇妙的旅程，好好放松享受它，宝宝快要出世了！