孕后期会出现哪些症状, 好奇的妈妈们看过来
女性完成了怀孕期的三分之二,都非常好奇接下来的三个月将会是怎样的?特别是对于肚子里面那个小小成长的人儿。
孕后期胎儿和妈妈的变化
进入第28至第40周的怀孕后期,胎儿的身体将经历显著成长和发展。在这个阶段,胎儿会开始发展出皮下脂肪,变得更接近出生时的样子。
迷你人型
1、在第32周的后期,胎儿的体重大约会有4磅,长11英尺。他会开始迅速增加体重,出生时将会有7-8磅。
2、他会开始建立出一个作息周期,妈妈开始会感觉到他醒来时手舞足蹈,睡眠时会停下来变得安静。
3、妈妈也许会感受到宝宝的一些有节奏的动静,他很可能正在打嗝。
4、在怀孕后期,宝宝会开始吮手指,小嘴巴也会吸吮活动,学懂了出生后如何吃奶。宝宝的眼帘已经可以打开,所以他可以不时开合眼睛。宝宝现阶段已发展出视觉和听觉,妈妈会发现他对环境中的声音、音乐和光线都会有所反应。
妈妈身体更不适
在怀孕后期,妈妈很可能会遇到不少的身体不适,主要成因可能是宝宝的体型增大和体重增加。因为宝宝开始压着你的横膈膜和肺部,你或会感到呼吸困难,上楼梯或简单的散步开始变得吃力。因为体重增加引起的背痛和疲累,令你动作变得更慢。
学会放轻松
1、准妈妈可以趁此机会放慢生活节奏,不要对自己要求太高,尽可能要求亲友帮你一把。
2、你在晚上或许不易找到舒适的姿势入睡,加上由于宝宝挤压到膀胱,你会需要频频上洗手间。要改善情况,可以在入睡前减少补充水分。
3、不少妈妈在脚踝和足部位置会出现水肿,这是因为体内液体增加。尽可能提高你的双腿,可有助减轻水肿情况。
4、情绪方面,你可能会对怀孕渐渐失去耐性,希望快点抱着宝宝,希望宝宝快点从肚内出来!
孕后期胎儿和妈妈的变化
妈妈如何改善孕后期身体的不适
1、如果天气许可,可每周到户外散步数次。新鲜的空气能令你精神焕发,促进血液循环,减少身体僵硬酸痛的情况。
2、参加产前培训班,学习纾缓不适的方法和伸展运动,将这些放松的方法学以致用,再加点心旷神怡的视觉享受和音乐享受,令心情专注于快将为人母的喜悦中。
3、晚上多作侧睡,用枕头支撑着腿和背部,除了午睡,每晚要睡上七小时,临近分娩要尽量多休息。
4、多多阅读。您可以多看关于分娩、宝宝出生和育婴的资讯,除了有助减压,亦可准备好迎接宝宝。
5、每周接受产前检查,让医护人员跟进你和宝宝的健康情况,为分娩做好准备。当你知道一切顺利,可有助放松心情,享受余下的怀孕阶段。
妈妈如何改善孕后期身体不适
小贴士
对于准妈妈来说,知道宝宝健康成长,感受到他在自己的肚内活动,踢得愈来愈起劲,为宝宝的出生做好准备,花心思为宝宝取名,买宝宝衫,为迎接宝宝回家做好准备,为宝宝的诞生做最后倒数,这一切一切,绝对是一个美好的时光。怀孕是一个奇妙的旅程,好好放松享受它,宝宝快要出世了!