要想坐月子不受罪, 宝妈就要学会这6点!

很多宝妈一听到坐月子就开始皱眉头了，一想到那时候就要整整一个月不洗澡，自己都觉得自己很臭，但是婆婆说的那些自己又害怕发生，没想生孩子是到坎，坐月子却让我们接着受罪，其实坐月子真的可以很轻松，大家一定要知道下面的这六点，绝不委屈自己！

1、洗澡

我们总是从别人的嘴里听说，坐月子不能洗澡，害怕着凉得月子病，但是其实我们只要保持室内的温度，就没有问题，更何况一个月不洗澡，无论我们是剖腹产还是顺产，或多或少都会有伤口，但这时候长时间不洗澡就会残留细菌，如果伤口发生感染更加危险！

2、刷牙

我就见过很多真实的例子，月子里不刷牙导致了龋齿，结果最后把牙都只能拔了，牙齿要跟我们一辈子，少一颗后别的还会松动，刷牙一定不要不做，月子病是不会得了，但牙齿变坏了，也不行啊，所以我们月子里千万要讲究个人卫生，只要注意水温和家里的温度，不着凉，如果洗头就要赶紧吹干，这样是没问题的！

3、休息

我们看着可爱的宝宝，没日没夜的照顾他，一定感觉很辛苦，但是这时候我们要尽一切的可能休息，看到宝宝睡着了，赶紧你也补个觉，这时候还在照顾可容易真的落下月子病，今后想照顾孩子都照顾不了了，所以在月子里别委屈自己，能休息尽量的多休息，充足的休息好了，才有力气照顾孩子！

4、尿不湿

很多婆婆还是在劝用尿布，但其实现在的母婴用品能给我们带来很大的方便，尿不湿其实要比尿布更透气省心，晚上不会因为频繁更换尿布影响休息，如果漏奶严重还有防溢乳垫，让我们不再尴尬，有很多的用品大家能减少负担最好，不然整理这些就要费上好久！

5、营养

身体的恢复更不能离开饮食了，这时候我们要和孕期一样做到均衡的营养，不比追求那些下奶的食物，盲目的补充奶太多了，涨奶更难受，最好的方式是多吃蔬菜，预防产后的便秘，更能吸收更丰富的营养，保证了身体的恢复！

6、心情

在产后我们因为宝宝累的都快要崩溃了，但是这时候一定要保持心情，如果感觉自己心情压抑，要和丈夫赶紧说出来，让他开导你，产后抑郁很多时候都是我们憋在心里造成的，不发泄出来就容易出现问题，如果真的觉得很压抑，大家要把孩子交给丈夫，自己出去散散步，放松一下自己！