孕期如果有这些信号, 那就抓紧补钙了, 小心影响宝宝未来身高

小玉自从怀孕后，全家人都把她当成宝贝一样养着，想吃什么老公都会风雨无阻的去买，怀孕前几个月一切都挺顺利的，可是到了孕5月的时候小玉忽然感到不舒服，小腿抽筋很厉害，晚上根本睡不着，这下可把老公吓了一跳，赶紧带她去医院，检查结果为缺钙医生建议小玉孕期多补钙，饮食要合理，不然会影响胎宝的健康发育，孩子将来很有可能长不高。

另外，缺钙对女人的身体也会造成不良的影响。女人怀孕后，对各种营养物质的需求大大增加，尤其对钙质的需求量很大，胎宝的发育各方面都需要钙质，特别是软组织和骨骼的发育更是离不开大量的钙质，如果妈妈钙质补充不足，胎宝就会从妈妈那里汲取营养，造成妈妈缺钙的情况，妈妈如果有这3个信号说明需要及时补钙，不然影响胎宝的成长发育。

一、腿抽筋

我们小时候都有过这样的感受，晚上睡的正香，结果被腿抽筋给折磨醒，那感觉真的是不好受啊。女人孕期如果也有这样的感受，那就说明缺钙了，需要立刻补钙，不然宝宝将来很难长高。

二、牙齿松动 

不少怀孕的女人在怀孕6月份左右都有过牙齿松动的感受，人的牙齿的主要物质构成是钙质，妈妈牙齿松动或牙齿脱落说明已经严重的缺乏钙质了，每天摄入的食物中含有的钙质已经不能满足胎宝的需求了，妈妈需要改变饮食结构，尤其是尽可能的多吃豆腐，虾皮等含钙量高的食物，不然宝宝将来很难长高。

三、膝关节及骨盆疼痛

人身体的膝关节和骨盆也是含钙量较多的部位，当胎宝发育急需较多的钙质，而妈妈吃进的食物又不能满足需求时，妈妈的身体具备自动的调节功能，膝关节和骨盆会释放出钙离子流向子宫部位去支持胎宝的需要，这时候妈妈会感觉到膝关节和骨盆疼痛，身体有这个信号也需要快速的补钙，不然宝宝将来很难长高。